10 beneficii ale astaxantinei pentru întregul corp - sute
Poate că cel mai complicat lucru despre astaxantină este cum să-l pronunți (apropo este „asta-xan-tin”). Orice altceva din acesta nu este doar ușor, ci este incredibil de benefic pentru sănătatea dumneavoastră generală. Dacă sunteți un discipol alimentar sau o nucă de sănătate și de sănătate (ca noi), citiți mai departe pentru a afla mai multe despre acest antioxidant natural găsit la animalele marine, cum ar fi creveții, homarul, crustaceele și somonul, precum și microalge.
Surpriză, surpriză, astaxantina este roșie - carotenoidul este responsabil pentru a da somonului culoarea lor caracteristică „roz”. Pentru somon, aceasta înseamnă abilitatea de a biciuie și înota în amonte. Cu toate acestea, pentru oameni există o serie de beneficii care rezultă pentru întregul corp. Da, în funcție de obiectivele corpului, wellness și fitness, suplimentele de astaxantină pot fi noul dvs. „superaliment”. Să aruncăm o privire.
Ce este astaxantina?
Știți deja că uleiul de pește și uleiul de ficat de cod Conțin acizi grași omega-3, care susțin funcționarea corpului în toate domeniile, de la sănătatea inimii la bunăstarea pielii și multe altele. Cercetările asupra acestui antioxidant ne arată câteva efecte promițătoare pe care acest antioxidant le poate avea asupra organismului.
Totul, de la rezistență sporită și performanță musculară, funcție cardiovasculară îmbunătățită, menținerea sănătății ochilor și a pielii, ameliorarea inflamației legate de durerile articulare și chiar beneficii pe termen lung legate de prevenirea celulelor canceroase din organism este disponibil cu acest antioxidant conectat.
Cercetările arată că, în calitate de distrugător antioxidant și de radicali liberi, este capabil să ofere următoarele beneficii:
- De 6.000 de ori mai mare decât vitamina C.
- De 800 de ori mai mare comparativ cu Coenzima Q10 (CoQ10).
- De 550 de ori mai mare decât vitamina E.
. si multe altele. Acum, să ne uităm la peste 10 beneficii specifice pentru acest organism pentru sănătate ale acestui antioxidant.
10 beneficii ale astaxantinei susținute de știință
1) Asigurarea ameliorării stresului oxidativ
Stresul oxidativ din organism este asociat cu oprirea unui răspuns imun, accelerația țesuturilor și a organelor, inflamația, depresia și multe altele. Într-un studiu realizat de cercetători de la Universitatea de Stat din Washington, s-a constatat că acest antioxidant este direct responsabil pentru reducerea stresului oxidativ, mai ales atunci când este consumat ca aliment.
2) neutralizarea radicalilor liberi din organism
Antioxidanții, în general, sunt cea mai bună apărare împotriva radicalilor liberi din organism. Acestea sunt un tip de metabolit care apare în mod natural în organism atunci când produce energie - rezultatul unei funcții metabolice. Cu toate acestea, sunt foarte reactivi. Prin urmare, antioxidanții sunt reacția biologică naturală (răspuns) la toxinele din mediu, cum ar fi fumul de țigară, lumina soarelui, substanțele chimice sau chiar radiațiile.
Corpul tău produce și radicali liberi atunci când faci mișcare sau când ai inflamație oriunde. Acum există pericolul când acești radicali liberi acționează asupra ADN-ului tău. Acestea fac acest lucru prin întreruperea duplicării ADN-ului și perturbarea conservării acestuia. Aceasta înseamnă că boli precum cancerul, Parkinson, cataracta și chiar Alzheimer sunt asociate cu radicalii liberi.
Ca un antioxidant puternic, astaxantina aduce beneficii organismului luptând împotriva acestor radicali liberi și protejând în mod adecvat celulele împotriva speciilor reactive de oxigen (radicali de oxigen).
3) Îmbunătățește circulația sângelui în organism
Amintiți-vă că antioxidanții sunt esențiali pentru a ajuta celulele să își îndeplinească funcțiile în cel mai înalt grad. Acest lucru se aplică și funcției celulelor roșii din sânge și fluxului sanguin către corp. Pe măsură ce îmbătrânim, procesul natural de îmbătrânire face ca celulele noastre roșii din sânge să fie mai susceptibile la atacurile externe. S-a demonstrat că suplimentele cu astaxantină contribuie la promovarea unui răspuns defensiv și la îmbunătățirea circulației sângelui.
4) Îmbunătățește sănătatea inimii
Fluxul sanguin adecvat și neted depinde în mod natural de o inimă sănătoasă, deoarece sistemul circulator se bazează pe faptul că centrul inimii este alimentat sistematic cu sânge. Sistemul arterial din corp este strâns legat de funcția inimii și de fluxul sanguin adecvat. Așa-numita arterioscleroză - întărirea arterelor, este ușurată direct de un nivel ridicat de antioxidanți.
5) Îmbunătățește vederea și sănătatea ochilor
V-ați întrebat vreodată de ce oamenii recomandă morcovii pentru îmbunătățirea sănătății ochilor și a vederii. Este aportul de carotenoizi. Acesta este un alt beneficiu de astaxantină care poate fi obținut prin dieta ta.
Cercetările arată că poate ajuta la absorbția unora dintre lumina albastră și razele UV care provin din surse de zi cu zi pe care le luăm de la sine, precum ecranele LCD și LED de pe computere, laptopuri, smartphone-uri și alte surse.
6) Îmbunătățește performanța cognitivă
Un studiu publicat în Journal of Alzheimer's Disease a arătat cum oamenii de știință au tratat pacienții cu MCI - afectare cognitivă ușoară - și prima etapă/etapa de tranziție a demenței, tratament cu suplimente de astaxantină pentru menținerea și îmbunătățirea performanței cognitive.
Rezultatele au fost greu de ignorat întrucât studiul a concluzionat, cu mare succes, că după 12 săptămâni de utilizare a suplimentului acestui antioxidant „a arătat îmbunătățiri semnificative în viteza psihomotorie și viteza de procesare, sugerând că suplimentarea zilnică a îmbunătățit abilitățile cognitive și caracteristici legate de capacitatea de a înțelege și de a efectua sarcini complexe rapid și precis, îmbunătățite. "
7) Sporește răspunsul imunitar și funcția
Funcția imunitară îmbunătățită este un proces cu mai mulți pași, pas cu pas, care, după cum puteți vedea, nu se limitează la o singură sursă. În schimb, este necesară o abordare cu mai multe direcții care să abordeze orice, de la reducerea stresului oxidativ, la capacitatea de flux sanguin, până la reacțiile de apărare ale unei celule. Pentru toate acestea și multe altele, beneficiile astaxantinei fac parte integrantă dintr-o abordare cu mai multe direcții.
8) Îmbunătățește forța și performanța musculară
Dacă încercați să câștigați masă sau să „numărați macrocomenzile”, veți fi uimiți că beneficiile astaxantinei joacă un rol important în îmbunătățirea metabolismului, a performanței și a recuperării musculare.
Desigur, aveți încă nevoie de suficient somn și odihnă, împreună cu câteva role de spumă. Dar când vine vorba de suplimente de astaxantină, acestea au o capacitate reală de a muta indicatorul spre recuperare și forța musculară, ca să spunem așa.
9) Îmbunătățește aspectul pielii ridate
Bine, deci nu există o fântână de tinerețe în sine, dar acest antioxidant se apropie totuși. Studiile au arătat că nu numai că încetinește îmbătrânirea în organism (prin combaterea radicalilor liberi, regenerarea ADN-ului și a celulelor și creșterea răspunsului imun), dar reduce și ridurile și abordează îmbătrânirea pielii legată de procesul de îmbătrânire.
Deci vedeți, corpul este perfect capabil să își îndeplinească funcțiile - 99% din timp la adulții sănătoși. Amintiți-vă, inima dvs. pompează sânge: este acesta un proces pe care îl puteți simți activ? Răspunsul este probabil „nu”. Puteți simți aceste procese numai atunci când sunt întrerupte, ceea ce apare de obicei ca durere sau boală în corp.
Același lucru este valabil și pentru piele. Acest antioxidant ajută organismul să facă ceea ce face deja - dar mai bine. Odată cu înaintarea în vârstă, pierderea fermității pielii este inevitabilă. Dar deteriorarea și rata de deteriorare sunt un proces care poate fi evitat în totalitate. Acest antioxidant are o funcție de protecție pentru deteriorarea pielii.
10) Întărește oasele și contribuie la sănătatea generală a articulațiilor
Pe măsură ce îmbătrânim, articulațiile noastre tind să devină surse de inflamație. Credem că aceasta este o parte inevitabilă a intrării în anii noștri mai în vârstă, dar asta nu este adevărat. Dacă alegeți să faceți suplimente de astaxantină ca parte a dietei zilnice, puteți aștepta cu nerăbdare oase sănătoase în mod constant.
Un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Științe Moleculare a arătat că astaxantina are un efect „supresiv” asupra apariției osteoporozei. Cercetătorii au concluzionat că acest antioxidant are astfel „potențial terapeutic pentru tratamentul osteoporozei postmenopauzale”.
Concluzie
Beneficiile astaxantinei afectează întregul corp. Tot ce aveți nevoie este o încorporare consistentă și consistentă în dieta zilnică, fie prin suplimente alimentare, fie prin consumul de alimente bogate în acest antioxidant. Așa că începeți. Începeți cu acest superaliment și folosiți metode naturale pentru a vă menține corpul complet sănătos.