De ce migdalele sunt sănătoase - Sfaturi, rețete și ce ar trebui să știți!
Timp de citire: 2 min.
Migdalele sunt bogat la Nutrient- și Substanțe vitale. În plus, migdalele oferă mulți acizi grași nesaturați, minerale precum magneziu, calciu și cupru, precum și cantități mari de vitamine B și E. Doar câteva linguri de piure organic de migdale de înaltă calitate acoperă o mare parte din necesarul zilnic minim magneziu. În plus, conține aproape 19% proteine de înaltă calitate și se satură fără să îngrășeze. Citiți mai departe pentru a afla de ce migdalele sunt sănătoase.
Sunt migdalele sănătoase? Migdalele protejează împotriva diabetului
Migdalele le pot face pe ale noastre metabolism datorită compoziției lor nutritive și a substanței vitale foarte benefice influență, că după o „dietă cu migdale” de patru luni Sensibilitate la insulină poate fi imbunatatit. Dintr-un "Dieta cu migdale„Vorbim când 20 la sută de necesarul zilnic de calorii sub formă de migdale, ce zici de 60 până la 80 de grame Echivalent cu migdalele.
- Migdalereduce Nivelurile de colesterol
- a intari os
- Migdalele funcționează probiotice
- tu esti de bază
- Migdalele ameliorează simptomele sindrom metabolic
Așa poți curăța migdalele
Întreg Migdale ajungi în comerț în principal necojit. Așa că pune migdalele în apa clocotită și pe scurt aduce la fierbere a lasa. Apoi turnați apă rece peste o sită și apăsați-o din piei.
Miezul de alune Așezați pe o foaie de copt și în preîncălzit cuptor aproximativ Se încălzește 10 minute. Apoi, pielile s-au deschis. Apoi înfășurați miezurile de nuci încă fierbinți într-un prosop de bucătărie și frecați pieile de pe miezuri cu mișcări circulare. Apoi, în funcție de rețetă, tocați, tăiați sau folosiți sâmburii întregi.
Sfat Gartenbista: Dar migdalele sunt intolerante la persoanele care sunt hipersensibile la acidul salicilic. 100 g de făină de migdale au o putere calorică de aproximativ 313 kcal.
Ciocolata calda cu piure de migdale
Ingrediente:
- 1/2 litru de apă,
- 2 linguri piure organic de migdale,
- 1 lingură praf de cacao și cui îi place 1 lingură miere.
Pregătire:
Unt de migdale din migdale.
În primul rând, toate ingredientele, cu excepția apei, se află în mixer fin amestecat. Apoi se adaugă apa fierbinte, se amestecă din nou până se face spumos și se servește.