De ce ne îngrășăm Ca m; interesat
În fiecare zi, dieta noastră ne oferă un anumit număr de calorii. Simplul fapt de a fi în viață ne permite să-l ardem, dar cu cât suntem mai activi, cu atât ne crește nevoia de energie. Astfel, sportivii își pot permite să ingereze mai multe calorii fără să se îngrașe. Grăsimile care nu sunt consumate sunt depozitate în adipocite: kilogramele se acumulează și apare celulita. Fii sigur, este destul de normal să ai grăsime în organism: servește ca un depozit de energie și protejează organele și articulațiile. Cu toate acestea, procentul de grăsime nu trebuie să depășească 10-20% din greutatea totală la un bărbat și 18-28% din greutatea totală la o femeie.
De ce unii se îngrașă mai mult decât alții ?
Unii oameni se îngrașă mai ușor decât alții, mai ales datorită formei lor genetice sau dacă au fost supraponderali în trecut. Într-adevăr, potrivit neurobiologului american Sandra Aamodt, creierul nostru determină o greutate ideală pe baza patrimoniului nostru genetic și a stilului nostru de viață și face totul pentru a menține această greutate. Astfel, dacă o persoană rămâne supraponderală timp de câțiva ani, creierul său va considera această greutate ca fiind greutatea ideală, iar acea persoană va avea dificultăți în slăbire după aceea. Acest fenomen ar putea explica, de asemenea, de ce unii oameni suferă de slăbiciune constituțională și nu reușesc să se îngrașe. În plus, unele tratamente medicale tind să se îngrașe.