De ce nici dietele zero nu sunt o soluție! blogyourhealth

31 oct De ce nici dietele zero nu sunt o soluție!

Ați făcut-o deja:

Fără mâncare deloc?

Dieta zero,

una, două sau trei zile doar nimic mai mult ...

Sau cunoști oameni care fac asta din când în când pentru a-și menține greutatea sau pentru a-și demonstra ceva?

Admiri „disciplina” lor poate pe ascuns?

Atunci acest articol este interesant pentru tine.

Știi: dietele nu funcționează. Și poate că ați citit deja interviul meu Pierdând în greutate cu cele 5 elemente?

În plus, eu și colega mea Anja Orywol suntem încă preocupați de subiectul dietelor zero, motiv pentru care am scris împreună acest articol pentru dvs.

Veți învăța 3 aspecte esențiale pe care ar trebui să le cunoașteți despre dietele zero.

Anja vă va dezvălui și alte informații valoroase.

Deci: bucurați-vă de lectură!

Vrei să afli mai multe despre scăderea în greutate, diete sau mai ales dieta cu 5 elemente? Apoi anunțați-ne în comentarii.

Vă vom răspunde la toate întrebările dvs. acolo.

Bună, mă numesc Anja.

În 2014 am ajuns la dieta cu 5 elemente prin propria boală. Astăzi a devenit o parte integrantă a vieții mele și se umple mult mai mult cu viziunea ei asupra lucrurilor decât doar farfuria de pe masa mea. Puteți afla mai multe pe blogul meu.

Vreau să vă spun ceva despre mine:

Eram subponderal.

Acum probabil că vă întrebați ce legătură are asta cu zero diete.

Există multe lucruri în comun cu persoanele obeze care se luptă cu dieta.

Am fost fixat și am simțit oamenii gândindu-se:

Pare bolnavă.

Nu este normal.

Nu numai că au gândit acest lucru, ci au spus-o.

Adesea binevoitor, dar mesajul era același.

Și multe sfaturi ... conform motto-ului:

- Mănâncă corect!

De parcă ar fi atât de ușor.

Pentru că nu m-am înfometat.

Am mâncat bine.

Chiar mai mult decât altele.

Mai ales când alții erau acolo.

A trebuit să le dovedesc ceva.

Știi și asta?

Indiferent dacă vă confruntați cu supraponderalitatea sau subponderalitatea vă deranjează - toți am primit sfaturi bine intenționate, nu?

„Mănâncă‘ doar jumătate din el ”.

- Lăsați bomboanele afară.

Sună atât de simplu.

Dar de ce nu funcționează?

Chiar dacă te disciplinezi.

Poate v-ați întrebat înainte:

Această întrebare privește în mod egal persoanele supraponderale și subponderale.

În ciuda diferitelor situații de plecare.

Și răspunsul este:

Nu ești prea prost ...

și nici prea nedisciplinat!

Ești o ființă umană.

Și din moment ce citești acest blog, ești unul dintre oamenii pe calea către o sănătate holistică. Există mai multe lucruri.

Este (d) un mod,

cu scopul de a te cunoaște și a te înțelege mai bine.

Astăzi vă oferim 3 informații importante împotriva dietelor zero pe drum, astfel încât, sperăm, să nu mai fie o problemă pentru dvs. în viitor.

# Dieta zero -

1. Încerci să depășești inteligența corpului tău

Ca oameni, suntem o interacțiune extrem de complexă între corp, minte și suflet.

În cursul vieții noastre am învățat să vrem să controlăm și să influențăm lucrurile. Am evoluat într-o specie extrem de inteligentă ....

dar când vine vorba despre noi înșine, sănătatea și bunăstarea noastră, nu ar trebui să ne dorim și să controlăm prea mult.

Ar trebui (din nou) să învățăm să avem încredere în corpul nostru.

El știe ce este bine și bine pentru noi.

Acum și în fiecare moment.

Din fire, el are un sentiment real pentru foame.

Datorită evoluției sale, a fost expus în mod repetat la foamete și, prin urmare, poate și să postească .

Ceea ce corpul nostru nu poate realiza pe termen lung este viața și hrana din abundență:

Acest lucru ne încurcă sentimentul natural al corpului...

și când dintr-o dată sunt urmate diete zero fără avertisment, corpul nostru și sistemul său sofisticat devin și mai confuze.

Nu contează pentru corpul tău dacă ai figura potrivită pentru bikini sau trunchiuri de înot.

Are alte sarcini (mai vitale) de îndeplinit, precum pentru a menține raportul dintre acizi și baze în echilibru.

În momentul în care începi să flămânzi, corpul tău rotește comutatorul: trece la modul de economisire a energiei. Acum are nevoie de mult mai puțină energie pentru diferite procese metabolice decât înainte.

Prin urmare, când începi să ții diete, pierzi doar apă. Nu se duce încă la rezerve.

Formarea hormonului leptină în țesutul adipos scade semnificativ.

Aceasta este responsabilă pentru inhibarea senzației de foame.

Puteți vedea unde se îndreaptă acest lucru.

Corect. Ți-e foame!

Dar de ce este așa?

Sistemul dvs. este programat pentru deficiență.

Am trăit doar din abundență poate de 100 de ani și nici în toate părțile lumii.

Prin diete și mai ales prin diete zero, corpul dumneavoastră află că ar putea ajunge în situații de urgență în fiecare zi și, prin urmare, ia măsuri de precauție.

Deci, după fiecare dietă, el va pune o pernă suplimentară pentru momentele de nevoie.

Asta înseamnă: să scoți și mai mult din mâncare, chiar dacă mănânci mai puțin.

Deci: Fără dietă zero pentru slăbit.

Postul conștient, pe de altă parte, poate fi o introducere foarte bună pentru pierderea în greutate și sănătatea holistică. Dar fii atent, pot apărea și efecte secundare.

Steffi și-a făcut experiențele și a scris despre asta în detaliu.

# Dieta zero -

2. Splina ta se slăbește și indicatorul de pe scară continuă să crească

Splina = centrul tău.

În medicina tradițională chineză (TCM), splina corespunde elementului pământ și este responsabilă de digestie. Aceasta implică digestia alimentelor, precum și a gândurilor, sentimentelor și emoțiilor .

Splina nu are nimic de-a face cu organul așa cum ne imaginăm aici în Occident.

Din punctul de vedere al TCM, splina transformă alimentele și astfel primește faimosul Qi.

Qi = energia vieții tale.

Acest qi îți trimite splina în drum prin tot corpul, astfel încât toate organele să poată funcționa corect.

Când splina funcționează bine, totul curge.

Esti bine.

Acest flux este întrerupt atunci când splina este împiedicată să funcționeze.

Pe lângă faptul că mănâncă prea repede și în grabă, este susceptibil și la umezeală, de exemplu.

Notă:

MEDICINA TRADIȚIONALĂ CHINEZĂ presupune că fiecare aliment creează un anumit efect în corpul uman.

Este nou pentru tine Și vrei să afli mai multe despre asta?

Înapoi la splină:

Umezeala (de exemplu cauzată de zahăr sau produse lactate) ne face splina grea și obosită ...

... splina se raportează bolnav mai devreme sau mai târziu - îți pierzi „centrul”.

Vechii chinezi ar scrie „splina qi slăbiciune” pe nota bolnavă.

Mâncarea nu mai este convertită corespunzător
Este depozitat și depozitat: sunt create depozite de deșeuri care generează și mai multă umiditate. Depozitele sunt mânerele tale de dragoste ... Apare obezitatea.

Dar corpul tău are nevoie de energia sa (Qi).

Când splina nu poate funcționa, ea se îndreaptă către un alt element, de ex. la elementul de apă.

Adică la rinichi (tot aici este vorba din nou despre cercul funcțional conform TCM și nu despre organul din înțelegerea occidentală). Stau pe rechizite. Ați făcut provizii bune pentru exact astfel de momente de nevoie.

În primul rând, alimentarea cu energie nu este pusă în pericol și splina rămâne în pat.

Cu toate acestea, dacă acum decideți să urmați o dietă zero, alimentarea cu energie este periclitată în mod masiv.

Acum splina slăbită nu mai poate funcționa pe arzătorul din spate și proviziile de rinichi scad în grabă ...

Te afli într-un pericol real ...

De atunci se spune că supraponderalitatea te îmbolnăvește. Dar, în cele din urmă, este cauza splinei care este cauza.

În acest caz, subponderali și supraponderali au aceeași cauză: Splina qi slăbiciune.

Soluția este de a oferi splinei un remediu și de a o ajuta, astfel încât să poată reveni la muncă proaspătă și sănătoasă ...

și din punctul de vedere al TCM care cu siguranță nu funcționează cu o dietă zero!

Am descris aici ce puteți face pentru splină.

# Dieta zero -

3. Lupți împotriva constituției tale

Toți sunt diferiți!

Și așa se întâmplă ca o persoană să fie mereu „flămândă” și să poată mânca ca un bătător de hambar, în timp ce cealaltă se îngrașă doar privind.

Teoria cotiledonului m-a ajutat să înțeleg acest fenomen.

Ai mai auzit de asta?

Aș dori să explic pe scurt despre ce este vorba:

Pentru a face acest lucru, trebuie să ne uităm foarte înapoi la calea dvs. individuală în viață 😉

Aproximativ. La 2-3 săptămâni după ce un ovul a fost fertilizat, ies din așa-numitele cotiledoane din care se formează corpul uman. Aceste 3 cotiledonate se dezvoltă la fiecare persoană, dar diferit.

și astfel „tipul nostru” este determinat la începutul pântecului.

Cel puțin o parte din ea 😉

Doctrina naturii face distincție între:

Natura nutrițională,
Mișcare și natură
Natura senzorială.

Diferențele pot fi văzute destul de clar în forma corpului, dar și în trăsăturile tipice de caracter, preferințele și nevoile mentale.

Naturelle nutritive sunt în mod natural mai rotunde și mai puternice și adesea de asemenea mici. Ei tind să fie contemporani liniștiți și adoră să fie confortabili ...

Mișcare naturală sunt destul de mari și puternici. Din fire, îți place să fii în mișcare și să iubești dinamica.

Senzații naturale sunt adesea mici și destul de mici. Au antene foarte fine, le place să gândească mult și acționează mai emoțional.

Te recunoști pe tine undeva undeva?

Aceasta este, desigur, o puternică simplificare excesivă și nu te poate surprinde pe deplin ca ființă umană, dar cotiledoanele s-au dezvoltat cumva și în tine.

Și deci ești doar un anumit tip ....

dacă Mama Natură v-a dezvoltat mai întâi organele digestive și mai târziu sistemul nervos, oasele și mușchii, atunci sunteți menit să fiți o natură hrănitoare pentru această lume.

Așadar, prin natură, nu aveți constituția ca o natură simțitoare.

Naturile nutriționale de astăzi (din păcate) nu corespund cu greu idealului general.

Prin urmare, aș dori să înlocuiesc termenul de greutate ideală cu termenul de greutate bună.

Greutatea de a vă simți bine este greutatea dvs. individuală, care ține cont de abilitățile dvs. naturale și la care vă simțiți complet confortabil în corpul dumneavoastră.

și dincolo de IMC. Care are oricum un potențial ridicat de erori.

Greutatea diferită este cauzată în esență de structuri corporale diferite.

Aceasta înseamnă că două persoane cu aceeași greutate și IMC pot arăta foarte diferit. Unul subțire, celălalt supraponderal.

Răspunsul la această întrebare este la fel de individual ca greutatea, genul tău genetic și personalitatea ta:

Cum pot ajunge la greutatea mea confortabilă?

Scopul unei consultații nutriționale cu 5 elemente este de a vă înțelege exact în această integritate și de a vă oferi declarații concrete pe drum.