De ce nu ar trebui să dormi niciodată pe partea dreaptă, femeie minunată
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Dormitul de partea ta este bun și frumos. Dar depinde de latură!
Aproximativ 59% adorm pe partea lor seara. Dar medicii avertizează: Mai bine dormi pe partea stângă! Deoarece partea dreaptă are de fapt unele dezavantaje.
Se spune că traversele laterale au trăsături excelente de caracter. Ar trebui să aveți bun simț și echilibru interior (Puteți citi în detaliu aici ce spune poziția dvs. de dormit despre voi >>).
Dar, din punct de vedere medical, este important pe ce parte dormiți. Medicii recomandă să dormiți pe partea stângă, nu pe dreapta.
Foto: iStock
Motivele pentru care dormitul pe partea dreaptă nu este bun
♦ Cei care dorm pe partea dreaptă sunt mai predispuși la apariția arsurilor la stomac
Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care au deja o problemă cu arsurile la stomac. Acest lucru are legătură cu stomacul nostru întins pe partea stângă și esofagul în mijloc. Deci, când dormim pe partea dreaptă, stomacul este deasupra esofagului. Acest lucru face ca sucul gastric acid să curgă în esofag și să declanșeze arsuri la stomac.
Nu doar stomacul, ci pancreasul se află pe partea stângă a corpului. De aceea ar trebui să dormim pe partea stângă, deoarece astfel sucurile digestive sunt mai bine canalizate și enzimele pancreatice sunt mai ușor secretate. Este digerat „mai temeinic” și mai ușor, ca să spunem așa.
♦ Dacă dormi în dreapta, sistemul tău limfatic funcționează mai rău
Într-un studiu publicat în Journal of Clinical Gastroenterology, medicul John Doulliart a constatat că sistemul limfatic din partea stângă a corpului domina. Limfa transportă substanțe nutritive importante care sunt filtrate de ganglionii limfatici. Deșeurile trebuie conduse spre stânga. Dacă dormi pe partea stângă, îți susții corpul.
♦ Dormitul în dreapta împiedică inima
Inima este ușor la stânga centrului corpului. Dacă dormiți pe partea stângă, vă susțineți sistemul limfatic, așa cum este descris mai sus, care, la rândul său, vă protejează inima. În plus, aorta se curbează de la inimă la stânga și se extinde în abdomen. Dacă dormi în stânga, îți sprijini inima pentru că nu trebuie să pompeze „în sus”.
♦ Splina ta este fericită și când dormi în stânga
Se întâmplă multe în corpul nostru din stânga. Pentru că și splina este acolo. Splina ne curăță sângele. Deșeurile pe care sistemul nostru limfatic le-a filtrat sunt mai bine transportate din corpul nostru către splină datorită gravitației atunci când dormim pe partea stângă și, prin urmare, se descompun mai repede.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Apropo: nu doar să dormiți pe partea stângă a corpului este mai bine. Dormitul pe partea stângă a patului s-a arătat, de asemenea, că te face mai fericit!