De ce nu ar trebui să mănânci prea des în fața televizorului
Când mâncați, televizorul trebuie să stea oprit, dacă este posibil.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Scena criminalității: masă de cafea, potrivit unui studiu, cina este mai frecventă aici decât la masă. Nu-i de mirare! În special, single-urile lasă adesea televizorul oprit. Asta face companie în timp ce mănâncă. Dar acest obicei s-a strecurat și în multe cupluri.
De ce ar trebui să opriți mai des:
A mânca în fața televizorului înseamnă confort pentru mulți, pentru unii funcționează și împotriva singurătății. Dar există un dezavantaj major: nu te simți sătul și mănânci mult mai mult!
Există chiar și studii care confirmă legătura dintre obezitate și mâncare în fața televizorului. Nici mâncarea în fața televizorului nu este sănătoasă pentru relații.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Astăzi este fără TV! Avantajele:
#gustos
Dacă te dedici mâncării fără nici o distragere a atenției, vei lua acest lucru gust mult mai clar adevărat. Atunci când faci televiziune multitasking și mănânci, gustul suferă.
Acest lucru este confirmat de studiul Lasând un gust plat în gura ta din Olanda. Ceea ce ne aduce la punctul doi.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
#fometat
Gustând prea puțin, compensați acest lucru cu mai multă mâncare. Și asta ne aduce la cel mai mare avantaj când televizorul este oprit: îți păstrezi silueta în formă. Pentru că îți dai seama că tu satul sunt și mănâncă mai puțin. Aceasta înseamnă că următoarea dietă nu este necesară.
Potrivit studiului American Nurses Health Study, s-a dovedit științific că privirea la televizor timp de două ore pe zi crește riscul de obezitate la adulți cu 23% și riscul de diabet cu 14%.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Servită frumos cu mâncăruri drăguțe, cina este mult mai distractivă pentru doi. Dacă aprinzi câteva lumânări, se ridică Confort.
Prietenul tău va aprecia atenția. În plus, puteți discuta apoi despre evenimentele zilei în liniște, în loc să vă uitați în tăcere la televizor.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile