De ce nu slăbesc "; CITY GLOSS
„De ce nu pierd în greutate?” Această întrebare agonizantă este adresată de multe femei și, tot mai mult, de bărbați de vârstă mijlocie și mai în vârstă!
Ne-am întâlnit cu „antrenorul de întinerire” Felix Grospietsch din Braunschweig
"În ultimii 15 ani, ca antrenor, am putut determina: cu cât îmbătrânești, cu atât îți este mai greu să slăbești!"
„Motivul pentru aceasta este: ceasul biologic începe să bifeze de la 30. Cu cât rulează mai mult, cu atât îți este mai dificil să-ți menții greutatea sau să slăbești. Pe de altă parte, devine din ce în ce mai ușor să te îngrași! În timp ce la o vârstă fragedă te încadrezi rapid în pantalonii tăi mai mici cu o dietă scurtă, de obicei îți dai seama după 40 de ani: Dietele mă fac să mă îngraș în cele din urmă! "
Când a fost întrebat: „De ce se întâmplă?” A răspuns Grospietsch: „Când performanța celulelor dvs. scade și hormonii de ardere a grăsimilor devin din ce în ce mai puțini, zonele cu probleme se dezvoltă rapid, deoarece chimia corpului este dezechilibrată! Adesea alimentele necorespunzătoare, cum ar fi alimentele cu conținut ridicat de zahăr, carnea de crescătorie sau reziduurile de medicamente din apa de la robinet, sunt parțial responsabile pentru aceasta. Acest lucru vă dăunează, prin urmare, și împovărează ficatul. Drept urmare, aveți pofte de lucruri nesănătoase care produc hormoni vechi și de îngrășare. În același timp, metabolismul dvs. încetinește, deoarece mușchii care ard grăsimi devin șchiopătați și obosiți. Chiar dacă voința ta de a slăbi este puternică, biologia corpului tău te încetinește. Un cerc vicios în care nu ești de vină, deoarece industria te lasă să cazi în capcana ursului polar ".
Falk: "Ce este capcana ursului polar?"
Felix: „Când gheața din Arctica acoperă habitatul ursului polar, el știe exact: trebuie să intru în hibernare și să mor de foame luni întregi! Din acest motiv, abia se mișcă vara și mănâncă aproximativ 150 kg de grăsime de iarnă. Dacă primești zone cu probleme sau devii supraponderal ca urmare a stilului de viață modern, de multe ori simți același lucru: te îngrași pentru că ai prea multe calorii sau nu arzi suficient de bine ceea ce mănânci - adesea ambele. Dar nu aveți luni de hibernare în care trebuie să trăiți din rezervele de grăsime. În schimb, la un moment dat te simți incomod și începi o dietă. Dar tocmai acolo se află adevărata problemă ... "
Felix: „Deoarece metabolismul tău este adesea mult mai lent de la vârsta mijlocie încoace decât atunci când ești tânăr, iar regimul alimentar îl încetinește și mai mult! Trebuie să vă imaginați următoarele: Organismul dvs. verifică întotdeauna: Care este cea mai mare șansă de supraviețuire a mea? Nu vede că frigiderul tău este plin de bunătăți. Nu ești în pericolul de a muri de foame. Dar când ții o dietă, el simte: Fii atent, foame! Cine știe când voi fi din nou plin? Sper sa nu mor de foame! El vă scade instinctiv consumul de energie, deoarece: cu cât ardeți mai puține calorii într-o perioadă de foame, cu atât supraviețuirea este mai sigură!
Falk: „Deci să te înfometezi este contraproductiv?”
Felix: „Mai ales da, mai ales dacă ai peste 40 de ani, pentru că de aici înainte metabolismul tău este de obicei ca un motor care funcționează doar la jumătate din puterea sa. În plus: dezechilibrele hormonale te încetinesc și determină unde apar zonele tale problematice. "
Falk: „Asta înseamnă că hormonii determină unde îți bagi grăsimea?”
Felix: "Sunt de acord. În plus, ei îți definesc vârsta biologică. De la vârsta de 30 de ani pierzi din ce în ce mai mult hormonii de întinerire și de ardere a grăsimilor. Dar îl puteți recâștiga parțial și încetini procesul de îmbătrânire: faceți mai ușor să slăbiți ”
Falk: "Cum funcționează?"
Felix: „Aflând mai întâi ce anume te împiedică și apoi urmând un plan special dezvoltat pentru tine. Conține anumite alimente și exerciții speciale de încredere care vă ajută să vă atingeți obiectivul relativ rapid, în siguranță și cu mai puțin efort, deoarece chimia corpului dumneavoastră funcționează brusc pentru dvs. din nou. " Program de lucru de la 9 a.m. la 5 p.m. Da, din cauza slujbei mele de antrenor personal, am fost întotdeauna într-o formă bună, dar grăsimea încăpățânată s-a acumulat pe stomac! Puțin mai mult în fiecare an. Numai când am mâncat mai mulți carbohidrați după-amiaza și seara, nivelul hormonului de stres a scăzut și am pierdut grăsimea enervantă rapid și ușor! Un alt exemplu: Multe femei se îngrășează mult în fese și coapse datorită dominanței estrogenilor. Și aici, un plan individual poate elimina în mod fiabil zonele problematice. "
Falk: "Asta înseamnă că este posibil să slăbești în locurile" potrivite "?"
Felix: "Este adevărat. Chiar dacă se spune iar și iar: asta pur și simplu nu este posibil. Acest lucru se datorează cu siguranță faptului că majoritatea experților în dietă nu au auzit niciodată de influența hormonilor! "
Falk: "Bine, și cum ai ajuns la această cunoștință de specialitate puțin cunoscută?"
Felix: „Cu mult noroc. Ca orice sportiv de talie mondială, la o vârstă fragedă am avut un antrenor foarte bun care mi-a spus secretele cheie. Fără el nu aș fi niciodată acolo unde sunt astăzi. Îi sunt încă recunoscător pentru acest lucru și i-am promis: să transmit mai multor oameni posibil ceea ce am putut să învăț și să experimentez prin el ".
Falk: „Bine. Doriți să vă urmați cuvintele cu fapte și să oferiți unora dintre cititorii noștri Stadtglanz un coaching exclusiv gratuit, care este însoțit și documentat. Apoi vom prezenta rezultatele în a doua jumătate a anului și vom raporta într-o manieră ușor de înțeles pentru fiecare cititor ce a fost făcut exact. "
Felix: „Da exact. Eu și echipa noastră avem o singură regulă care stă la baza: toate antrenamentele - indiferent dacă sunt gratuite sau plătite - le desfășurăm doar cu oameni care doresc cu adevărat. În studiourile noastre verificăm B. întotdeauna înainte de a accepta calitatea de membru. Așadar, dacă vă antrenăm gratuit unii dintre cititorii dvs., atunci ne-am bucura dacă aplicați și explicați de ce sunt cei potriviți. În antrenamentul gratuit, oferim apoi totul pentru acest grup selectat cu mânecile suflecate. O.K?"
Felix Grospietsch a studiat sportul în 2005. El este un caoch de fitness din 2010. În 2015 a fost recunoscut de TÜV ca antrenor personal de fitness. El a dezvoltat metoda de fitness „Codul de întinerire”. Din 2016 construiește și operează sisteme de fitness cu EasyMotionFitness pentru a implementa „Codul de întinerire” în mod corespunzător. Sportivii olimpici, profesioniștii din golf și consiliile de administrație sunt instruiți de la el. În calitate de autor, scrie articole de specialitate, antrenează și susține prelegeri.