De ce nu un dovleac în forumul de seară
De ce nu discutați un dovleac seara? în Întrebări generale despre SiS Forum în zona slim în timp ce dormi - insulina separă alimentele conform Dr. Pape; Bună ziua, sezonul dovleacului începe din nou încet și îmi place supa de dovleac. Gătesc doar moale cu mirodenii și apoi fac piure până când sunt mai netedă
- Slimming.com
- forum
- Pierderea în greutate - metode
- Dietele
- Lean in your sleep - insulin food separator conform Dr. Pape
- Întrebări generale despre SiS
- De ce nu un dovleac seara?
De ce nu un dovleac seara?
sezonul de dovleac începe din nou încet și îmi place supa de dovleac. Gătesc doar moale cu condimente și apoi piure până am o supă netedă. Cu bucurie și seara.
Am luat cartea de bucate de la SiS și nu există dovleac seara undeva. Ceea ce ar trebui să fie diferit aici decât în cazul altor legume are, de asemenea, doar 4g la 100 KH, așa că ar trebui să mănânc aproape 400g!?
Are cineva o idee?
AW: De ce nu un dovleac seara?
sezonul dovleacului începe din nou încet și îmi place supa de dovleac. Gătesc doar moale cu condimente și apoi piure până am o supă netedă. Cu bucurie și seara.
Am luat cartea de bucate de la SiS și nu există dovleac seara undeva. Ceea ce ar trebui să fie diferit aici decât cu alte legume, are, de asemenea, doar 4g la 100 KH, așa că ar trebui să pot mânca aproape 400g!?
Are cineva o idee?
Dovleacul are un indice glicemic ridicat, așa că nu aș limita cantitatea. O supă ar trebui să meargă bine. Ar fi mai bine, dar ai mânca asta la prânz.
AW: De ce nu un dovleac seara?
Mulțumesc mult, am mâncat deja prima porție la prânz!
AW: De ce nu un dovleac seara?
un glicx de 75 este de fapt mai mare decât pâinea albă. Vă rugăm să rețineți și nota de subsol de pe dovleacul de la Montignac:
"Deși aceste alimente au un IG crescut, acestea au un conținut scăzut de glucoză pură (aproximativ 5%). Dacă sunt consumate în cantități normale, acestea ar trebui să aibă efecte neglijabile de glicemie."
bine,. Mă bucur că oricum nu-mi place
AW: De ce nu un dovleac seara?
Acum am citit puțin despre subiect, mai interesant decât indicele glicemic GI este GL încărcarea glicemică. Puteți vedea că pe acest exemplu de morcov/baghetă, ambele au un IG de 70 (atât de rău la prima vedere), în comparație cu obținerea aceluiași KH în ambele, adică pentru a provoca aceeași reacție la insulină, ar trebui să aveți fie aproximativ 100g baghetă, fie 700g Mănâncă morcovi fierți și cui îi pasă. 100g baghetă merge bineînțeles rapid, dar 700g morcovi.
Și cu dovleacul, GL este la fel de mult mai bun decât GI.
De asemenea, am crezut întotdeauna că nu-mi place dovleacul, deoarece știam dovleacul doar din pahar acum că îl pregătesc singur hm yummi
Dar tot mănânc supa la prânz, pentru că pur și simplu nu aș obține cantitatea de proteine seara.