De ce nu-l ridic »Forum - giroscop de îmbrăcăminte
mănânci prea puțin? dacă mănânci prea puțin, nu slăbești .
ți-ai calculat rata metabolică bazală? și poate faceți tiroida testată?
Am auzit adesea de la oameni ușor grași că mănâncă sănătos și fac mult sport. Cu toate acestea, la o inspecție mai atentă, a fost orice altceva decât sănătos. Conștientizarea de sine și așa ceva. Nu este menit să fie supărat, dar ți-aș recomanda să vorbești cu un medic și/sau nutriționist despre asta
Și, așa cum a spus vorbitorul anterior . Chiar nu slăbești cu puțină mâncare. Acest lucru este contraproductiv pentru puterea celor zece
Vedeți-o ca pe o împingere, din păcate, nu prea am idee despre asta.
Pentru mine întotdeauna mă ajută, cel puțin o vreme, să-mi schimb dieta și să fac puțin mai multă mișcare. Cumva trebuie să mănânci mai puține calorii/să arzi mai multe calorii decât de obicei. Potrivit principiului meu, mănânc mai puține dulciuri (din păcate mănânc foarte des) și ultima mea masă este la ora 18. Apoi mă culc flămând și aștept cu nerăbdare micul dejun. De asemenea, încerc să am 4-5 ore între mese. Această schemă funcționează întotdeauna foarte bine atunci când greșesc.
Din păcate, nu cred prea multe produse scumpe care ar trebui să te ajute să slăbești. De obicei funcționează așa.
În caz contrar, vă poate ajuta să întrebați un medic care ar fi cea mai bună alternativă pentru dumneavoastră.
prea puțin cu siguranță nu, doar neregulat. Și sincer să fiu, o mulțime de lucruri nesănătoase, dar când sunt într-o fază „sănătoasă”, foarte regulat, cu greu carne sau dulciuri și destul de conștient. dar asta nu pare să facă vreo diferență pentru restul lumii.
Îți pot recomanda doar să notezi tot ceea ce mănânci în termeni de calorii. Adesea se calculează greșit foarte mult.