De ce oamenii obosiți sunt întotdeauna obosiți - WELT

Cercetătorii americani găsesc o legătură între insomnie și obezitate

americani descoperit

Mergând seara până la frigider - este un clișeu pe care îl știm din reclamele TV. Sub acoperirea întunericului, femeia în halat, uneori desfigurată cu bigudiuri, sau bărbatul în pijamale cu dungi se furișează în bucătărie pentru a se ospăta în secret cu câteva bunătăți din frigiderul bombat. Sărbători nocturne cu garanție pentru excesul de greutate.

Acum, cercetătorii americani au descoperit că această noțiune nu este atât de nerealistă pe cât am fi sperat în secret. Se crede că foamea nopții este responsabilă pentru multe kilograme în plus pe șoldurile cetățenilor americani.

Și devine și mai rău. Oamenii de știință de la Fundația Națională a Somnului (NSF) au descoperit că rădăcina problemei este tulburările de somn ale oamenilor. Cei care nu dorm noaptea își pot găsi mai ușor drumul spre frigider. Privarea de somn poate duce, de asemenea, la o serie de alte probleme de sănătate. „Unele dintre problemele cu care ne confruntăm în societatea noastră - de la furia rutieră la obezitate - sunt legate de somnul slab sau slab”, avertizează Richard L. Gelula, director executiv al NSF. Potrivit rezultatelor organizației sale, 47 de milioane de oameni din Statele Unite - aproximativ 15% din populație - dorm în mod regulat prea puțin.

Într-un studiu, cercetătorii NSF au chestionat peste 1000 de adulți americani și au descoperit o legătură clară între lipsa somnului și obezitatea. Un sfert dintre respondenți au recunoscut direct că au mâncat mult mai mult decât de obicei în timpul sau după nopțile nedormite. Alții ar putea vedea oricum conexiunea. În plus, cei care nu dormiseră suficient aveau mai multe șanse să fie „nemulțumiți de viață” și erau mai predispuși la agresiune.

Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din München confirmă descoperirile din SUA și pentru copii. Dintre cei 7000 de băieți și fete cu vârsta cuprinsă între cinci și șase ani examinați, cei cu mai puțin de 10,5 ore de somn au fost de două ori mai susceptibili de a fi supraponderali decât copiii cu mai mult de unsprezece ore de somn.