Laptele caș ca dietă Acesta este modul în care acru vă face să vă potriviți și este ușor de digerat
Încercați ceva diferit: laptele acru. Oferă o mulțime de proteine, de care organismul are nevoie mai ales atunci când face diete.
Laptele de caș este unul dintre produsele din lapte acru. Literal, această băutură nu este altceva decât lapte gros. Dar nu este deloc rău! Dimpotrivă: laptele de caș conține un număr deosebit de mare de bacterii lactice și, prin urmare, este ușor de digerat.
Vine în mai multe niveluri de grăsime, în funcție de faptul că este fabricat din lapte integral, lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau cu adaos de smântână. În versiunea cu conținut ridicat de grăsimi, laptele acru conține 64 de calorii și doar 3,5 grame de grăsime, în timp ce laptele cu conținut scăzut de grăsimi conține 46 de calorii sau 1,5 grame de grăsime.
Laptele gros este similar cu iaurtul, dar consistența sa este puțin mai cremoasă. Deoarece bacteriile lactice descompun cazeina greu digerabilă din lapte, persoanele cu o ușoară intoleranță la lactoză pot tolera adesea băutura acidă fără probleme.