DE CE PUTEȚI PIERDE DOAR PLĂCERE - Fit Avenue

Cei mai mari 5 ucigași de motivație
Fit Avenue este recunoscut ca TOP FURNIZOR DE SERVICII 2017
  • Slăbi
  • dietă
  • mânca
  • bucurie
  • sănătos
  • Obiceiuri
  • Huger
  • Bună
  • nutrient
  • Gustare
  • zahăr

Pierde greutatea corect, fără dietă

Pofta de a fi vânători-culegători a rămas neschimbată până în prezent. Pentru a ne pregăti pentru foamete, creierul nostru este încă prea fericit pentru a se îndrepta spre alimente bogate în energie. Aceste alimente bogate în carbohidrați cresc eliberarea de insulină, după care nivelul zahărului din sânge scade rapid. Celebrele pofte de hrană bogată în energie sunt trezite și vânătoarea începe din nou.

plăcere

Și asta explică de ce dietele trebuie să eșueze întotdeauna, este un mecanism de supraviețuire care este stocat genetic în corpul nostru din timpurile primordiale.

Dacă negăm plăcerea, dorința crește în nemăsurat

Indiferent de renunțarea la un obicei pe care creierul l-a păstrat ca o experiență plăcută, este vorba despre faptul că refuzul complet de a face ceea ce îți place de fapt duce la creșterea dorinței până când mecanismele de apărare ale corpului intră în vigoare, încalcă voința și cu o dorință deosebit de mare urmează îndeaproape ce voia cineva să fie. Și asta nu are nicio legătură cu lipsa de disciplină! Doar 5-10% dintre oameni au o rezistență „anormală”, abia pronunțată la scăderea în greutate a genelor lor. Acestea sunt genele care nu au putut supraviețui în epoca de piatră și, prin urmare, s-au reprodus mai puțin. Deci, este imposibil ca 90 - 95% dintre oameni să respecte o dietă permanent, iar legea genetică să cântărească și mai mult după aceea!

DIETE INTERZISE - TOATE TRATĂRILE SUNT ADMISE

Fie că este vorba de alcool, smântână, zahăr sau inimă, fiecare are preferințele sale, iar o schimbare a dietei trebuie să se potrivească în primul rând tuturor în mod individual și, în al doilea rând, să rămână aproape de dieta de zi cu zi. Dacă îți place bucata de tort, ai mai multe opțiuni pentru a schimba asta. Poate reduce numărul de zile în care mănâncă tort, poate alege o bucată mai mică sau în locul tortului cu cremă, poate alege un ștrudel de quark cu aproape jumătate din calorii. O schimbare pozitivă în dietă se va stabili cu succes în viața noastră dacă reducem cantitatea de calorii, dar totuși ne saturăm ȘI așteptările de gust sunt îndeplinite de creierul nostru.

Pierde greutatea FĂRĂ ANUNȚ

Deci, schimbările foarte mici fac o mare diferență pe termen lung.