De ce să bei mult te ajută să slăbești
De ce să bei mult te ajută să slăbești - urmează acest ingenios truc de slăbire și vei slăbi automat!
De ce să bei mult te ajută să slăbești? Corpul este format în mare parte din apă. În funcție de vârstă și sex, între 40 și 80 la sută. La nou-născuți este de 70 până la 80%. Două treimi din mușchi sunt apă, motiv pentru care femeile au mai puțină apă decât bărbații ... Au mai puțină masă musculară.
Creierul depinde în special de apă: aproximativ 77 la sută din acesta constă din apă. Ficatul, mușchii și pielea au, de asemenea, un conținut de lichid de peste 60%. Prin urmare, aceste organe sunt deosebit de sensibile la lipsa apei.
Oamenii pierd în jur de 2 litri de apă în fiecare zi. Respirăm și transpirăm aproximativ jumătate de litru în fiecare zi și, desigur, îl excretăm prin vezică. Prin urmare, corpul se usucă treptat dacă nu i se administrează lichide regulate. De aceea este vital să ne asigurăm că există aprovizionări constante!
Puteți vedea cât de important este fluidul pentru corpul uman în următorul exemplu:
O persoană sănătoasă poate supraviețui timp de aproximativ 3 până la 4 zile fără a bea (în cazuri extreme, cu șanse de poate 10 zile).
Cauza morții cu lipsă de apă este de obicei un colaps circulator sau otrăvirea internă. Rinichii nu mai pot funcționa fără apă, motiv pentru care toxinele atacă organele corpului. Rezultatul este insuficiența organelor.
În schimb, a nu mânca alimente este mult mai puțin problematică. Deși îți este foame în primele zile, acest lucru se oprește după scurt timp. De exemplu, greviștii foamei pot supraviețui cu ușurință câteva luni fără să mănânce.
Acest lucru vă arată cât de important este lichidul pentru corpul dumneavoastră!
Care sunt consecințele dacă nu bei suficient?
- Oboseală
- o durere de cap
- ameţeală
- probleme circulatorii semnificative
- Dificultate de concentrare
- Performanță limitată
- cineva devine nerăbdător
- Probleme digestive
- Se simte „foamea”, dar în realitate este doar sete!
Datorită nopții lungi avem deja un deficit de lichid dimineața. Acest lucru ne face să ne concentrăm și este foarte periculos chiar și atunci când conducem o mașină, deoarece suntem clar mai puțin concentrați. Potrivit experților, aproximativ 30% din accidentele rutiere ar putea fi prevenite prin concentrarea acestora și prin administrarea de lichide suficiente.
Un mic sfat: Pregătiți și aranjați cantitatea de lichide pe care doriți să o beți pe parcursul zilei dimineața.
Trăim într-o lume modernă, deci de ce să nu ne bazăm pe tehnologie atunci când bem apă? Prin urmare, obțineți o aplicație cu ajutorul căreia puteți urmări consumul de apă. De exemplu. „Apa mea”, „Aqua Plan” sau „apă potabilă”.
Revenind însă la întrebarea de ce a bea mult te ajută să slăbești.
Bând mult te ajută să pierzi în greutate, deoarece lichidul face ca metabolismul nostru să funcționeze. Apa este cel mai important elixir al vieții noastre. O jumătate de litru de apă pe stomacul gol ne mărește consumul de energie cu 30% și arde calorii în plus! Aproximativ 100 de calorii suplimentare pe zi!
Deshidratarea face sângele mai gros și mai lent. Lipsa fluidelor afectează inițial sângele: se îngroașă și, prin urmare, curge mai încet și astfel transportă oxigenul și substanțele nutritive către organe cu o întârziere.
Un sondaj Forsa efectuat pe mai mult de 1.000 de cetățeni germani a arătat că fiecare a doua persoană bea prea puțin. Mai ales în viața cotidiană stresantă, băutul este rapid neglijat sau pur și simplu uitat. Acest lucru este cu atât mai adevărat pentru vârstnici.
Cu amândouă bunicile mele am putut să o observ de aproape. Ambelor le-a fost greu să bea cantitatea necesară. Cu „succesul” că amândoi au fost leneși și neconcentrați. Această stare de fapt s-a schimbat brusc când am încurajat-o să bea. De la un minut la altul au fost ca altul.
Dacă aparțineți și „micilor băutori”, atunci forțați-vă să beți mai mult, corpul vostru vă va mulțumi pentru asta!
În programul meu de sănătate și pierdere în greutate FDSDS, intru în acest punct în detaliu. Abia recent, un participant și-a dublat succesul, forțându-se pur și simplu să bea cantitatea necesară în fiecare zi.
Acum ar fi trebuit să-ți dai seama de ce a bea mult te ajută să slăbești.
Luați înainte de a bea 2 până la 3 litri pe zi și puneți două sticle de 1,5 litri în fața dvs. dimineața, care ar trebui apoi golite până seara. Puneți-le la îndemână, astfel încât să nu trebuie să vă ridicați să beți. Beți înainte de a începe să vă simțiți sete, pentru că atunci când vă este sete, este de fapt prea târziu.
Dacă organismul raportează cu senzație de sete, înseamnă că este deja într-un deficit de lichid.
Și încercați să beți o jumătate de litru de apă minerală prima dată dimineața pe stomacul gol. Astfel, metabolismul dvs. va continua și va reduce semnificativ senzația de foame dimineața.
În cele din urmă, iată o explicație pentru care a bea mult te ajută să slăbești:
Când depozitele de grăsime sunt descompuse, se eliberează toxine pe care corpul le-a depozitat în țesutul adipos. Lichidul este necesar pentru a transporta aceste substanțe în afara corpului. Fără suficiente lichide, ficatul nu poate funcționa corect. Apa este implicată în practic toate procesele metabolice din organismul dumneavoastră. Puteți să o comparați cu o roată de moară cu foarte puțină apă stropind peste ea. Se întoarce doar foarte încet. În timp ce, pe de altă parte, dacă cantitatea de apă crește, roata se va întoarce mult mai repede. Deci metabolismul tău este fie lent, fie rapid, în funcție de faptul că bei mult sau puțin.
Cu suficient lichid, cele 70 de miliarde de celule sunt curățate din interior! De regulă, nu beți din ceea ce nici nu ați face baie.
Dacă doriți să aflați mai multe despre motivul pentru care beți mult vă ajută să pierdeți în greutate, atunci vă recomand programul FDSDS de sănătate și de slăbire. Acolo veți afla nu numai de ce să beți mult vă ajută să slăbiți, ci și toate lucrurile importante care v-au împiedicat până acum să deveniți subțiri și sănătoși. Solicitați secretul meu de dietă gratuită și aflați de ce nu ați reușit să slăbiți definitiv până acum.