De ce să consumi mai puțin zahăr Detoxifierea dulce Route de la Forme; Blogul care t; ajuta la
Când diete cu conținut scăzut de carbohidrați (sărace în carbohidrați) sunt studiate științific, este clar că sunt mai puțin restrictive în calorii și porții. Abordarea este concepută pentru a asculta mai degrabă pofta de mâncare decât pentru a număra (prost) caloriile.
Spre deosebire de, când diete cu conținut scăzut de grăsimi (cu conținut scăzut de grăsimi) sunt prescrise, există întotdeauna o restricție calorică. Cu toate acestea, consumul de calorii este aproximativ același între două persoane care fac ambele diete.
Așadar, pare evident că a-ți asculta foamea în timp ce mănânci mai puțini carbohidrați este un obicei alimentar mult mai natural (și mai sănătos) decât eliminarea tuturor grăsimilor din dietă prin numărarea caloriilor (1). Mai mult, lipidele sunt esențiale pentru corpul și creierul tău. Deci, de ce să le eliminați din dietă?
Ceea ce înseamnă că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați vă permit să slăbiți în mod natural (2).
Consumul de carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați duce la o scădere mai mare în greutate decât dietele cu conținut scăzut de grăsimi. Uneori, diferența de slăbire nu este atât de mare, dar pierderea de grăsime este aproape întotdeauna de 3 ori mai mare (3). Consumând mai puțin zahăr, veți încetini mecanismul de stocare al corpului.
Ce este foarte interesant este că cea mai mare parte a grăsimii care se pierd provine din zona abdominală. Yaaayy, aceasta este Vestea bună a anului pentru că ai abdominale și stomac plat (4).
Diabeticii beneficiază cel mai mult de o dietă săracă în carbohidrați. De ce ? Motivul este simplu, persoanele cu diabet nu secretă suficientă insulină. Aceasta înseamnă că organismul nu este capabil să elimine excesul de zahăr prezent în sânge. Ce îi poate ucide. Așa cum spun în prima mea carte gratuită, glicemia prea mare este o otravă mortală. Pentru ei, prin urmare, este vital să nu consumăm prea multă glucoză.