De ce să îți reechilibrezi dieta pentru a slăbi Univers Minceur
Ai încercat vreodată fără succes să slăbești în timp ce ții dieta? Ați recâștigat kilogramele pierdute sau v-ați deteriorat sănătatea în acest proces? Și dacă în loc să continuăm să facem diete restrictive ineficiente și periculoase, ne gândim la un mod mai echilibrat de a mânca pentru a slăbi ... Aflați de ce reechilibrarea alimentelor pentru a slăbi este soluția ideală pentru a slăbi.
Ce este o reechilibrare a alimentelor ?
Definiția food balance
Deși nu există o definiție a reechilibrării dietetice, se poate spune că este vorba de a mânca o dietă echilibrată. Potrivit Wikipedia, „A mânca o dietă sănătoasă și echilibrată ajută la menținerea sau îmbunătățirea stării generale de sănătate. »Reechilibrarea alimentelor îndeplinește astfel un dublu obiectiv.
Un obiectiv preventiv. Preventiv, o dietă echilibrată ajută oamenii sănătoși să rămână sănătoși. Astfel, prin reechilibrarea dietei, reduceți riscul de boli și promovați longevitatea. Totuși, conform Wikipedia: „O dietă echilibrată (în plus față de exerciții fizice) este de asemenea importantă pentru a reduce riscurile pentru sănătate, cum ar fi obezitatea, bolile de inimă, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială și cancerul. "
Un obiectiv curativ. Într-o manieră curativă, o dietă echilibrată poate preveni progresia și/sau poate promova îmbunătățirea unei tulburări de sănătate sau a unei boli. Astfel, în caz de obezitate, diabet de tip 2 sau hipercolesterolemie, pentru a numi doar câteva exemple, este esențial să vă echilibrați dieta pentru a vă îmbunătăți starea de sănătate.
Reechilibrarea dietei constă în adoptarea unei diete sănătoase și echilibrate care ajută la menținerea unei greutăți sănătoase și la menținerea unei greutăți sănătoase. Prin urmare, reechilibrarea alimentelor nu este numai pentru persoanele supraponderale, ci pentru toți cei care doresc să mănânce mai sănătos pentru a-și păstra sau îmbunătăți sănătatea.
Reechilibrați alimentele pentru a pierde în greutate
Reechilibrarea alimentelor pentru a slăbi este bineînțeles recomandată dacă doriți să slăbiți în cele mai bune condiții. În timp ce dietele de slăbit sunt în general ineficiente și periculoase, acest lucru nu este cazul reechilibrării alimentelor, care îi permite să piardă în greutate sănătos și durabil.
În plus, întrucât o dietă echilibrată este recomandată tuturor, este o dietă ideală de adoptat dacă doriți să slăbiți. Nu numai că poți „mânca ca toți ceilalți” fără să simți că urmezi o dietă (deoarece nu urmezi o dietă), ci și să îmbunătățești dieta pentru întreaga familie. !
În cele din urmă, reechilibrarea alimentelor pentru a pierde în greutate are multe avantaje. Nu este doar o dietă pentru slăbit. Este un mod de a mânca mult mai eficient decât oricare altul pentru a pierde în greutate eficient și pentru a vă îmbunătăți sănătatea în general.
Reechilibrarea alimentelor vă permite să slăbiți eficient
Slăbiți în mod durabil
Reechilibrarea alimentelor este cu adevărat Soluția pentru pierderea în greutate de durată, fără un efect yoyo, adică fără a lua în greutate, așa cum se întâmplă în general după o dietă. Datorită unei diete echilibrate vă atingeți obiectivul de slăbire în cele mai bune condiții, dar mai presus de toate vă mențineți pierderea în greutate într-un mod sustenabil, fără a fi nevoie să mergeți vreodată la dietă pentru a slăbi din nou.
Reechilibrarea alimentelor pentru a pierde în greutate este, de asemenea, modalitatea ideală de a pierde în greutate fără a fi nevoie să treceți printr-o fază de stabilizare sau reintroducere a alimentelor. De fapt, organismul pierde în greutate în mod natural până ajunge la greutatea ideală datorită reechilibrării dietei. Odată ce ajungeți la o greutate echilibrată, nu este nevoie să vă schimbați dieta, pur și simplu vă mențineți obiceiurile alimentare bune pentru a menține această greutate pe viață.
Celălalt beneficiu al reechilibrării dietei de slăbire este că poți pierde în greutate fără frustrare sau senzație de foame. O dietă echilibrată se bazează pe o dietă care nu este exclusivă și te încurajează să mănânci ceea ce ai nevoie și în cantitățile de care ai nevoie. Acesta este, desigur, cel mai bun mod de a slăbi fără foamea sau frustrarea.
Pierde masa de grăsime
Desigur, reechilibrarea alimentelor pentru a slăbi vă permite să slăbiți. Dar este chiar mai interesant de atât. Spre deosebire de dietele restrictive, care vă fac să pierdeți în principal masa slabă (apă, masă musculară și densitate osoasă), reechilibrarea dietei pentru a pierde în greutate vă ajută cu adevărat să pierdeți masa grasă. Și asta schimbă totul !