De ce să mănânci quinoa la micul dejun este o idee grozavă, atât de ocupate fetelor
Quinoa este unul dintre cele mai populare alimente sănătoase din lume !
Bogat în proteine și fără gluten, este, de asemenea, o sursă de fibre, magneziu, vitamine B, fier, potasiu, calciu și fosfor.
Are atât de multe beneficii pentru sănătate, încât l-ai putea mânca toată ziua, mai ales dimineața la micul dejun. !
Pentru că oricât de surprinzător ar părea, un mic dejun pe bază de quinoa este o modalitate excelentă de a începe ziua.
Vă explicăm de ce și cum să mâncați quinoa la micul dejun:
quinoa are multe beneficii
Quinoa este o alegere alimentară foarte sănătoasă deoarece:
- este foarte hrănitor: este printre altele bogat în proteine și conține toți aminoacizii esențiali
- este foarte bogat în antioxidanți care neutralizează radicalii liberi și ajută la lupta împotriva îmbătrânirii premature a celulelor
- este bogat în fibre
- nu conține gluten
- are un indice glicemic scăzut
- este bogat în minerale precum fierul sau magneziul
- reduce pofta de mancare