De ce să numărați puncte în loc de calorii (pierdeți în greutate, dieta)
ce are sens cum ar fi la punctele de supraveghere a greutății în loc să numere caloriile? ajunge de fapt la același lucru?
5 răspunsuri
Deoarece există un concept nutrițional diferit în spatele articolelor. Legumele, de exemplu, au calorii, dar nu au puncte, deoarece aspectul sănătății legumelor predomină în concept. Ceva similar cu fructele. În schimb, alte lucruri au un număr disproporționat de mare de puncte măsurate prin conținutul lor de calorii.
Deci, ar trebui să conducă la faptul că vă obțineți caloriile în mare parte din alimente sănătoase și nu doar din mese gata preparate și dulciuri.
De asemenea, pentru mulți, este mai ușor să numeri puncte decât să numeri calorii.
Dacă te uiți la concept, vei afla de ce și de ce.
Există destule despre asta pe internet.
Ideea va fi că ți se dă ceva în loc să te cauți pe tine ce mai pot mânca și ce nu. Cu toate acestea, problema cu Weight Watchers este că MC Donalds și Co sunt, de asemenea, listate cu puncte. Mă îndoiesc că poți pierde în greutate cu Mc Doof și colab.
În consecință, aceste lucruri au multe puncte acolo, astfel încât cu greu le poți integra în viața ta de zi cu zi. Dar ar trebui să ai ocazia să mănânci aceste lucruri TIMES, pentru care ai nevoie apoi de puncte.
Înțeleg deja principiul, l-am evaluat singur și aș putea mânca 1 Big Mac, 1 Mc Chicken și 1 cheeseburger pe zi. Făcând acest lucru, cu siguranță nu m-aș obișnui cu cele 3 mese.
Pe de o parte, mi se pare relativ mare (WW se practică aici în casă de câțiva ani) și, pe de altă parte, nu ai fi plin de ea toată ziua, dar nu ai voie să mănânci altceva.
Conform informațiilor lor, am 28 de puncte, Bic Mac 11,5 puncte, Mc Chicken 10 puncte, Cheeseburger 6,5 puncte. Toate punctele au dispărut și sunt de acord, nu mă pot sătura de asta toată ziua, dar Weight Watchers are o listă de 0 puncte, așa că îmi fac singură o salată de roșii, castraveți cu ceapă și o porție decentă din ea și apoi Voi fi plin cu toate mesele, dar cu siguranță nu voi slăbi.
Weight Watchers poate fi cu siguranță bun dacă utilizatorul dorește, dar cineva care nu are voința crede că face ceva bun și nu slăbește.
Nu sunt cu Weight Watchers, dar când ai un deficit caloric, pierzi ÎNTOTDEAUNA în greutate. Tot cu McDonalds.
Am încercat-o eu însumi cu un deficit zilnic de aproximativ 300 Kcal timp de aproape 2 luni exclusiv cu fast-food și indiferent de distribuția macronutrienților și nu am slăbit.