De ce să pierzi grăsimea din burtă Soluția
Obezitatea este o afecțiune caracterizată printr-o acumulare excesivă de grăsime corporală și o creștere a greutății corporale.
Studiile științifice au constatat că obezitatea este asociată cu efecte negative asupra sănătății și cu speranța de viață redusă.
Obezitatea este cel mai adesea definită ca un indice de masă corporală (IMC) mai mare de 30. IMC ridicat este asociat cu un risc crescut de hipertensiune arterială, tulburări lipidice, diabet de tip 2 și boli cardiovasculare.
Cu toate acestea, există mai multe probleme cu definirea IMC. Nu ia în considerare diferitele cadre ale corpului și nu face distincție între mușchi și grăsime.
Multe persoane cu IMC ridicat nu prezintă anomalii metabolice asociate obezității și nu vor dezvolta complicațiile tipice acestei tulburări.
În plus, mulți oameni cu greutate normală suferă de aceleași anomalii metabolice care sunt de obicei asociate cu obezitatea. Acești subiecți sunt adesea definiți ca obezi metabolici, greutate normală (MONW) (1).
Obezitate viscerală
Numeroase studii au arătat că forma corpului și distribuția regională a grăsimilor pot fi mai importante pentru sănătate decât cantitatea totală de grăsime corporală. Cel mai important, acumularea de grăsime în jurul organelor interne s-a dovedit că joacă un rol cheie. Acest fenomen este adesea numit obezitate viscerală.
Tehnologiile recente de imagistică, cum ar fi tomografia computerizată (CT) și rezonanța magnetică (RM) au făcut posibilă separarea grăsimii situate în cavitatea abdominală de grăsimea situată sub pielea abdomenului (grăsime subcutanată). Termenul de obezitate viscerală definește o acumulare excesivă de grăsime în jurul organelor din cavitatea abdominală.
Termenii obezitate centrală sau abdominală sau grăsime abdominală descriu acumularea de grăsime în partea superioară a corpului și nu se diferențiază de acumularea de grăsime viscerală sau subcutanată. De obicei, grăsimea abdominală este o combinație a celor două.
Dovezi că țesutul adipos visceral este mai dăunător sănătății decât grăsimea abdominală subcutanată apare rapid. Cercetările sugerează că persoanele obeze cu exces de obezitate viscerală prezintă un risc mai mare de diabet, tulburări lipidice și boli cardiovasculare decât cele cu acumulare mai mică de grăsime viscerală (2).
Obezitatea centrală este definită ca circumferința taliei
≥ 40 inci sau 102 cm la bărbați și
≥ 35 inci sau 89 cm la femei
Istorie
În 1947, profesorul Jean Vague de la Universitatea din Marsilia a fost primul care a recunoscut că distribuția regională a grăsimii corporale a fost un predictor mai important al riscului și al anomaliilor metabolice decât excesul de grăsime în general (3) .
Wave a definit două forme de corp diferite. Obezitatea Android sau forma mărului se referă la acumularea de grăsime în partea superioară a corpului. Ginoza obezității sau forma perei se referă la acumularea de grăsime pe șolduri și coapse. Acesta din urmă este mai frecvent la femei decât la bărbați.
Deși ideile lui Vague au fost secretate pentru prima dată, ele au fost ulterior confirmate de studii științifice.
În 1984, rezultatele unui mare studiu epidemiologic suedez au arătat că o creștere a dimensiunii abdomenului la bărbații și femeile de vârstă mijlocie a fost puternic predictivă pentru un risc mai mare de boli coronariene mai târziu în viață (4, 5). Aceiași cercetători au arătat mai târziu că obezitatea centrală a fost puternic asociată cu un risc crescut de diabet.
Obezitate centrală și sănătate
Studiile au arătat că acumularea de grăsime abdominală este asociată cu mai multe boli precum diabetul de tip 2, tulburări lipidice, hipertensiune arterială, boli cardiovasculare și anumite tipuri de cancer. Majoritatea acestor studii au folosit circumferința taliei pentru a defini obezitatea centrală, deși unii au evaluat direct grăsimea viscerală folosind tehnici moderne de imagistică.
Rezistența la insulină și diabetul de tip 2
Rezistența la insulină este definită ca un răspuns scăzut la o anumită concentrație de insulină și este asociată cu un risc crescut de diabet de tip 2.
Rezistența la insulină și diabetul de tip 2 sunt caracteristici cheie la persoanele cu obezitate centrală. De fapt, obezitatea centrală pare să fie un predictor mai bun al diabetului de tip 2 decât obezitatea generală evaluată prin IMC (6) .
Tulburări lipidice
Anomaliile lipidice asociate de obicei cu obezitatea centrală includ niveluri ridicate de trigliceride și niveluri scăzute de zahăr din sânge. HDL colesterol . De aceea nivelul trigliceridelor/colesterolului HDL este inalt.
Persoanele cu obezitate centrală au adesea nivelurile normale normale de colesterol și de Nivelurile de colesterol LDL relativ normal. Cu toate acestea, ele au adesea un număr mare de particule LDL care pot fi măsurate cu niveluri ridicate de LDL-P si apolipoproteina B . Un număr mare de particule LDL este asociat cu un risc crescut de ateroscleroză și cu un risc cardiovascular în general.