De ce să practici canotajul când ești bolnav VIDAL
Persoanele care suferă de o boală cronică sau de o boală gravă în remisie pot găsi beneficii în participarea regulată la o activitate sportivă, atâta timp cât este adaptată la starea lor fizică.
Pentru cei care sunt interesați de sport, canotajul poate deveni o formă excelentă de activitate fizică adaptată (APA). De fapt, Federația Franceză de Caiac a dezvoltat așa-numitele activități „Paddling-Health” destinate persoanelor care suferă de diferite boli cronice. În special, activitatea cu barca-dragon „Doamnele Dragonului”, destinată femeilor cu cancer de sân, a devenit extrem de populară.
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale canotajului ?
La persoanele sănătoase, canotajul este un mijloc eficient de luptați împotriva efectelor negative ale unui stil de viață sedentar și al îmbătrânirii.
Practica regulată a canotajului sănătos se dezvoltă:
- echilibru static și dinamic,
- puterea și masa musculară în trunchi și membrele superioare (brațe),
- coordonarea motorie,
- concentrarea și luarea deciziilor,
- chiar și rezistența cardiovasculară în anumite forme de practică.
Persoanele cu boli cronice pot beneficia de aceste beneficii generale, dar pot experimenta și altele, în funcție de starea lor medicală.
Cine sunt pacienții care pot beneficia de canotaj adaptat ?
Oamenii care suferă de diabet de tip 2, supraponderalitate sau obezitate poate face canotaj în forma sa adaptată pentru a-și echilibra glicemia și a-și controla greutatea, precum și pentru a scădea factorii de risc cardiovascular. Deoarece este un sport purtat (greutatea nu se mai sprijină pe articulațiile picioarelor), canotajul este potrivit în special persoanelor obeze sau care suferă de osteoartrita.
Oamenii care suferă boli cardiovasculare stabilizate își pot reduce riscul de complicații sau recurență datorită activităților „Padel sănătos”. Acestea pot ajuta, de asemenea, la controlul tensiunii arteriale a celor cu tensiune arterială moderată.