De ce să practici karat; când ești bolnav VIDAL
Persoanele care suferă de o boală cronică sau de o boală gravă în remisie pot găsi beneficii în participarea regulată la o activitate sportivă, atâta timp cât este adaptată la starea lor fizică.
Pentru cei interesați de această artă marțială, karateul poate deveni o formă excelentă de activitate fizică adaptată (ABA). În special, în îngrijirea pacienților cu cancer de sân, practica adaptată de karate, propusă timp de aproximativ cincisprezece ani, îmbunătățește supraviețuirea pacientului și reduce semnificativ rata de recurență. Rezultate similare au fost observate la alte tipuri de cancer.
Care sunt beneficiile karateului pentru sănătate ?
La persoanele sănătoase, practicarea karateului este un mijloc eficient de luptați împotriva efectelor negative ale unui stil de viață sedentar și al îmbătrânirii. La vârstnici, practicarea karateului de sănătate contribuie la prevenirea tulburărilor de echilibru, menținerea densității osoase și îmbunătățirea concentrației.
Practica regulată a karateului de sănătate dezvoltă rezistența musculară, viteza, echilibrul static și dinamic, coordonarea motorie, orientarea în spațiu și timp, forța și masa musculară, flexibilitatea musculară și articulară, concentrarea, memoria (memorarea kata) și bunăstarea psihică.
Persoanele cu boli cronice pot beneficia de aceste beneficii generale, dar pot experimenta și altele, în funcție de starea lor medicală.
Cine sunt pacienții care pot beneficia de karate de sănătate ?
În diferitele sale forme adaptate, karateul de sănătate se poate dovedi o activitate sportivă excelentă pentru mulți pacienți.
Oamenii care suferă diabet de tip 2, supraponderalitate sau obezitate poate practica karate pentru a echilibra glicemia, pentru a controla greutatea și pentru a reduce riscul cardiovascular.
Oamenii care suferă de boli cardiovasculare stabilizate (de exemplu după un accident vascular cerebral sau un infarct miocardic) le poate reduce riscul de complicații sau recidive datorită karateului. De asemenea, poate ajuta la controlul tensiunii arteriale al celor cu hipertensiune arterială moderată și la îmbunătățirea distanței de mers pe jos a celor cu arterită obliterantă a membrelor inferioare (PADI).