De ce să slăbești Iată 8 motive
Pierderea kilogramelor în plus pentru a îmbunătăți sănătatea este un motiv mult mai bun decât pentru a îmbunătăți aspectul.
Există persoane care au o greutate destul de standardă, dar încă obsedată de dorința de a pierde mai mult în greutate. Dar există și oameni care nu vor să slăbească atunci când ar trebui să se motiveze să ajungă acolo. Principalul motiv pentru care dorim să luptăm împotriva supraponderalității nu ar trebui să fie îmbunătățirea aspectului, ci îmbunătățirea stării de sănătate.
Riscul de deces crește odată cu greutatea. Potrivit OMS (Organizația Mondială a Sănătății), obezitatea provoacă în mod direct peste 3 milioane de decese în fiecare an.
Persoanele care au un indice de masă corporală (IMC) mai mare de 30 sunt mai susceptibile de a muri decât persoanele care au o greutate standard.
Iată câteva dintre consecințele obezității, atât de multe motive pentru a dori să slăbești:
1) Diabetul de tip 2
O creștere în greutate de 5 până la 8 kilograme dublează riscul de diabet de tip 2 al unei persoane, comparativ cu cel al unei persoane care nu a luat în greutate.
Peste 80% dintre persoanele cu diabet zaharat sunt supraponderali sau obezi.
2) Racii
Excesul de greutate și obezitatea sunt asociate cu un risc crescut de anumite tipuri de cancer, inclusiv cancerul endometrului (numit și cancer al corpului uterin, mai exact cancer al mucoasei uterului), colon, vezică biliară, prostată, rinichi și postmenopauză cancer mamar.
Femeile care cresc mai mult de 9 kilograme între 18 și 40 de ani dublează riscul de cancer mamar postmenopauză, comparativ cu femeile a căror greutate rămâne stabilă (în aceeași grupă de vârstă).
3) Boli de inimă
Frecvența bolilor de inimă este mai mare la persoanele supraponderale sau obeze.