De ce să slăbești pe site-ul fitheuteundmorgens!

Cei care slăbesc sunt mai sănătoși. Este corect?

Nu toată lumea este la fel de bolnavă dacă poartă în jur de câteva kilograme prea mult. La urma urmei, cei care exercită mult sau fac sport în mod regulat își mențin metabolismul pe degetele de la picioare, tensiunea arterială sub control și, de obicei, sufletul în echilibru.

Și: Obezitatea de multe ori nu provine din mâncarea prea multă sau a alimentelor prea nesănătoase, ci pur și simplu dintr-o viață de zi cu zi nemișcată. Cu cât devine mai multe kilograme în timp, cu atât este mai greu să începi și să fii activ. Deci un cerc vicios.

Mulți oameni consideră că supraponderalitatea este o pacoste. Dar poate deveni și foarte critic, și anume atunci când indicele de masă corporală depășește 30 kg/m2 sau pernele sunt în special în jurul stomacului („forma mărului”).

Ce ne face forma mărului!

Ceea ce mulți nu știu: este, de asemenea, crucial pentru sănătatea noastră în cazul în care sunt depozitate kilograme în exces. Persoanele supraponderale cu o formă de măr accentuată de stomac - spre deosebire de forma de pere accentuată de șold - prezintă un risc cardiovascular mai mare. Deoarece grăsimea din burtă produce numeroase substanțe care sunt nefavorabile tensiunii arteriale, zahărului și echilibrului grăsimilor și pot fi chiar cauza depresiei. Prin urmare, mai puțină grăsime abdominală este principala prioritate a terapiei.

Știați ce poate face o circumferință mărită a taliei (pentru bărbați peste 102 cm, pentru femei peste 88 cm)? El .

• . alimentează sentimentele de foame.
• . ne crește tensiunea arterială.
• . crește lipidele din sânge rău.
• . face ca diabetul să fie mai probabil la fiecare centimetru.
• . permite sângelui nostru să se coaguleze mai ușor și favorizează tromboza.
• . favorizează calcificarea vasculară și bolile de inimă.
• . crește riscul anumitor tipuri de cancer.
• . intensifică stările depresive.

Cercetările actuale arată: Există o altă cale!

Dacă reușești să slăbești în exces atunci există șanse mari să o faci .

• . nivelurile lor de zahăr și grăsimi rămân bune sau se normalizează,
• . tensiunea arterială este normală,
• . inima ei rămâne sănătoasă,
• . articulațiile le doare mai puțin,
• . Probleme precum arsuri la stomac, apnee în somn, incontinență pot fi reduse,
• . există un efect pozitiv asupra fertilității dacă dorința de a avea copii este neîndeplinită,
• . starea ta de spirit crește și intri în viața de zi cu zi cu mai mult impuls.

Cu programul ABC, nu este doar mai ușor, este mai sănătos

Câteva sute de participanți, inclusiv pacienți cu diabet zaharat cu sau fără terapie cu insulină, nu numai că au putut pierde mult și permanent cu programul ABC (în medie în jur de 13 kg în 6-12 luni), dar și-au îmbunătățit tensiunea arterială și valorile sanguine. O treime dintre femeile tinere supraponderale, cu o dorință neîmplinită de a avea copii, au început chiar sarcina dorită după ce au participat cu succes la program.

---