De ce să stai în picioare este mai bine pentru sănătatea ta
Pentru a fi sănătos, ridică-te mai des! Numeroase studii au afirmat deja că un stil de viață sedentar este dăunător sănătății. De această dată, cercetătorii de la Universitatea din Chester (Regatul Unit) au efectuat un nou experiment, transmis de canalul de televiziune BBC, pentru a înțelege consecințele sale reale asupra sănătății.
Echipa doctorului John Buckley și Michael Mosley a cerut 10 persoane de la o agenție imobiliară să poarte un monitor de mișcare pentru a înregistra mișcările lor, un calculator de ritm cardiac și un monitor de glucoză care măsoară nivelul zahărului din sânge ziua și noaptea. Apoi au sugerat ca acești voluntari, care în mod normal lucrează așezați, să petreacă câteva ore pe zi în picioare.
Diferențe semnificative
Rezultatul: voluntarii ard mai multe calorii și au un control mai bun asupra nivelului de zahăr din sânge. Când mâncăm, corpul descompune alimentele în glucoză, care este apoi transportată de sânge către celule. Glucoza este un combustibil esențial pentru funcționarea organismului, dar dacă rămâne la niveluri ridicate, crește riscul de diabet și boli de inimă. De asemenea, studiul a constatat că nivelul glicemiei a scăzut la valorile normale după o masă mult mai repede în zilele în care voluntarii stăteau în picioare decât atunci când stăteau liniștiți.