De ce și cum să mănânci produse mai puțin sărate Eat Move
Este recomandat să nu consumați mai mult de 5 grame de sare pe zi pentru un adult.
Mai puțină sare înseamnă să te privești de brânză și de mezeluri ?
Nu toate aceste produse au același conținut de sare. Pentru iubitorii de aperitive, puteți înlocui și unele produse cu altele mai puțin sărate.
Cum se vede conținutul de sare pe etichetele nutriționale ale produselor ?
Pe un pachet, sarea poate fi numită „sare”, „sodiu” sau chiar „clorură de sodiu”. Aflați cum să comparați și să convertiți conținutul de sare.
Cum să-i educăm pe copii să mănânce mai puțină sare ?
Este mai ușor să educi gustul copiilor decât să reeducăm pe cel al adulților! Prin urmare, este important să le inițiați foarte devreme.