De ce (și cum) să-ți faci propriile bare de granola
Luați-vă în mișcare, la școală sau la birou, o bară de cereale este un mod simplu și sănătos de a reduce pofta sau scăderea tonului! Dar nu se pune problema reîncărcării bateriilor cu orice altceva ... Soluția? Produse de casă! Iată rețeta noastră pentru a face bare de cereale după cum doriți !
Faceți-vă propriile bare de cereale este foarte rapid, vă economisește bani reali, nu are ingrediente inutile și ascunse - mult mai bine pentru sănătatea dvs. și, în plus, fără niciun ambalaj. În plus, este o adevărată plăcere să o faci, creativitatea ta fiind capabilă să se exprime liber. Te vei întreba de ce nu le-ai făcut mai devreme !
Bara de cereale: evitați majoritatea produselor gata preparate, de aceea ...
O mulțime de ingrediente inutile, prea multe zaharuri !
Bară de cereale Carrefour Cranberry - Ingrediente pentru 4 bare de 35 g
Bare cu fructe uscate (29%), fructe uscate (afine și stafide) și cereale (17%)
- Bucăți de arahide prăjite 20,7%
- Sirop de glucoza: acest sirop este puternic pus la îndoială (posibile probleme cardiovasculare, factor de obezitate semnificativ), mai ales în Statele Unite unde este utilizat peste tot.
- Indulcit 16% bucăți de afine uscate (8,8% afine, zahăr, ulei de floarea soarelui)
- Stafide 14% (stafide, ulei de bumbac)
- Făină de orez 8,9%
- Bucăți de migdale prăjite 8,4%
- 8,4% fulgi de ovăz
- Lapte condensat îndulcit (lapte condensat, zahăr)
- Stabilizatori: sorbitoli, zahăr, dextroză, extract de malț de orz
- Emulgator: Lecitine SOIA
- Antioxidant: extract bogat în tocoferoli
- Sare
Cost: 13,93 euro/kg (1)
Acum să comparăm ingredientele noastre bar de cereale de casă.