DE CE ȘI CUM SE PUNE BANDE DE BOX

Benzi de box: un must-have pentru boxer. Iată esențialul pentru a ști de ce și cum să le puneți.

pentru menține

DE CE LE PUNE ?

Poate că nu este evident dacă nu ați folosit niciodată benzi de box, dar acestea sunt în primul rând pentru dvs. protejați articulațiile mâinii și ale încheieturii mâinii prin împiedicarea deplasării lor cât mai mult posibil în timpul impactului.

Mâna și încheieturile sunt extrem de stresate în timpul boxului și este esențial să aveți grijă de ele. Există multe oase mici, ligamente și tendoane de protejat. Benzile sunt folosite pentru a le menține la loc atunci când tastați.

De asemenea, au avantajul de a proteja pielea în zona de lovire, cu lovituri repetate. Deoarece boxul este un exercițiu complet, care necesită cardio, ești obligat să transpiri. Benzile absorb transpirația și vă protejează mănușile de box.

CUM SE FACE O SINGURĂ BANDARE

CUM SE FACE O BANDĂ CRUZATĂ

ESENȚIALUL CARE ȘTII SĂ LE PUNEM BINE

Cel mai important lucru când îți pui trupele este să găsiți tensiunea potrivită pentru a menține articulațiile la locul lor. Nu este suficient de strâns și benzile nu se vor ține pe loc, prea strânse și benzile vor fi incomode și pot interfera cu fluxul de sânge. Este complet normal să nu ajungi acolo prima dată. Am experimentat-o. Ține rapid ! În cele din urmă veți găsi tensiunea potrivită pentru dvs.

Pentru a înțelege cele două moduri de a le pune, urmărește mai ales cele două videoclipuri în acest tablou. Vă rugăm să nu ezitați să le urmăriți din nou, apoi să le urmăriți din nou. până când vei stăpâni tehnica și tensiunea care ți se potrivește.