De ce sunt grasă Ce spune greutatea mea despre mine - Kilogramele mele; A pleca în zbor
Reconcilierea alimentelor - Foame emoționale - slăbire și plăceri
ACASĂ »De ce sunt grasă? Ce spune greutatea mea despre mine
Bine ai venit la kilogramele mele zboară! Dacă sunteți nou aici, probabil că veți dori să vă abonați la newsletter-ul meu și să citiți ghidul meu care vă va permite să slăbiți fără dietă faceți clic aici pentru a descărca gratuit ghidul și a vă abona la newsletter-ul meu! 🙂
Bine ai venit la kilogramele mele zboară! Întrucât sunteți obișnuit la blog, probabil că veți dori să citiți ghidul meu care vă va permite să adoptați 5 obiceiuri de slăbire pentru a slăbi fără dietă faceți clic aici pentru a descărca ghidul gratuit, abonându-vă la newsletter-ul meu! 🙂
Astăzi, revin cu un articol oarecum neobișnuit. Am decis să vă prezint câteva extrase din jurnalul meu. Păstrez acest jurnal de mai multe luni. Eu scriu tot acolo gândurile mele, observațiile mele despre foamea emoțională, de relația cu corpul, etc. Pe scurt, orice ar putea avea o legătură directă sau nu greutatea mea, de aici acest titlu "de ce sunt gras ?”
Îți împărtășisem deja câteva dintre gândurile mele personale în articolul meu despre etichete psihologice de care te agăți în ciuda ta. Cu excepția faptului că a trebuit să scurtăm o mulțime de lucruri pe care am vrut să le abordez.
aspectul psihologic în raport cu corpul și greutatea este foarte larg. Deci, este imposibil să acoperiți totul într-un singur articol (și chiar și într-o mână de articole, cred că am avea nevoie de o enciclopedie dedicată). Așa că unele dintre notele mele pe care am vrut să le împărtășesc au rămas calde în caietul meu, așteptând să fie publicate.
Întrebările pe care mi le-am pus să-mi înțeleg „de ce sunt grasă”
Aceste note sunt în principal întrebări. Au apărut încetul cu încetul, observând comportamentul meu alimentar și observarea gândurile pe care le aveam despre corpul meu.
Și dacă aceste întrebări mi-au permis să fac câțiva pași înainte, ar putea să vă dea un clic? A merge înainte ?
Aici explorăm și experimentăm. Acum este momentul să deschidem un dialog cu noi înșine, să ne schimbăm perspectiva sau cel puțin să încercăm.
Aici, nu pretind că stabilesc un adevăr absolut. Nu vă garantez o metodă miraculoasă sau o rețetă magică. Vă prezint câteva dintre întrebările pe care mi le-am pus. Cei care mi-au permis să fac un pas înainte.
Prin urmare, acest articol trebuie considerat ca atare: o simplă împărtășire a unei călătorii personale încă în curs de maturare. Ești liber să te lansezi sau nu în același exercițiu. De asemenea, sunteți liber să adăugați întrebări dacă apar spontan. (Voi fi încântat să le descopăr în comentarii).
Identificați ceea ce hrănim atunci când mâncăm
Ce nevoie interioară mă hrănesc atunci când mănânc ?
Ce vreau să ascund sub kilogramele mele care mă împiedică să slăbesc în mod natural ?
Eșecurile mele din trecut? Rușinea și vina de a nu ști cum să faci față situațiilor? Să te simți „diferit” de ceilalți? De a nu reuși să găsesc „locul meu” ?
Lasă un trecut care cântărește prea mult asupra noastră
Care sunt cele mai importante momente la care mă gândesc? Ce emoții mai cresc în mine când mă gândesc înapoi ?
Sunt emoțiile puternice? Ce pot sa astăzi întreprindeți-mă, care îmi va permite să întorc pagina și să renunț ?