De ce sunt recomandate fructele de mare; o dieta
De ce fructele de mare sunt adesea recomandate de nutriționiști ca parte a unei diete? Care sunt cele mai scăzute calorii din fructele de mare? Răspunsurile cu doctorul Laurence Plumey, nutriționist.
De Redacția Allodocteurs.fr
Postat pe 20 decembrie 2013
" fructe de mare sunt recomandate ca parte a dietei deoarece au un conținut scăzut de calorii, bogat în proteine și, deoarece sunt oligoelemente concentrate, atunci când urmezi o dietă, când scazi sub 1.500 de calorii pe zi, ești adesea deficitar. Cu cât alegeți mai mult alimentele care au o densitate nutrițională ridicată, adică sărace în calorii, bogate în proteine și bogate în vitamine și oligoelemente, cu atât limitați mai mult riscul de deficiență.