De ce tăierea alimentelor în bucăți mici vă poate ajuta să pierdeți greutatea fără efort atât de ocupat

Ai crezut că tăierea mâncării tale în bucăți mici este doar pentru bebeluși? Ei bine, deloc! Acest obicei foarte simplu chiar ți-ar permite să slăbești.

De fapt, tăierea mâncării dvs. în bucăți mici ar putea părea destul de ciudată pentru un adult, dar un studiu de la Universitatea de Stat din Arizona a arătat că oamenii găsesc bucăți mai mici mai pline și, prin urmare, se mulțumesc cu o cantitate mai mică.

Cercetătorii au descoperit într-un studiu anterior pe șobolani că șobolanii au preferat întotdeauna să mănânce patru bucăți mici dintr-o peletă în sferturi, mai degrabă decât o peletă întreagă.

Pentru a vedea dacă acest studiu ar prezenta rezultate similare la oameni, cercetătorii au replicat același studiu pe 301 de studenți împărțiți în două grupuri. Cercetătorii au oferit primului grup de studenți un bagel întreg, iar al doilea grup de studenți un bagel tăiat în sferturi.

---