De ce terciul este micul dejun ideal pentru sportivul Smooth it
Adevărată emblemă a mic dejun în mod tradițional din cultura anglo-saxonă, terciul este, de asemenea, cunoscut pentru excelentul său proprietati nutritive. obiceiurile alimentare dintre consumatori se schimbă puțin mai mult în fiecare zi și se îndreaptă acum către un stil de viață din ce în ce mai sănătos și echilibrat. Dacă terciul este atât de popular cu sportivi, este că permite, mai presus de toate, să aducă laorganizare toată energia necesară bunei sale funcționări. În plus, terciul conține multe nutrienți de calitate Pentru o nutriție sportivă bogat, sănătos și echilibrat.
Ce este Porridge ? De ce este recomandat de toți nutriționiști ? Este chiar potrivit pentru persoanele care practică activitate fizică și sportivă ?
Porridge, un mic dejun de succes
În ultimii ani, rețelele de socializare au fost pline de fotografii și videoclipuri cu terci, fiecare mai frumos decât următorul ... Cu toate acestea, mai presus de toate, britanicii au adorat acest fel de mâncare ... Ce a făcut ca acest amestec ciudat să aibă atât de mult succes în întreaga lume? Succesul reteta de terci se datorează asocierii bazei sale constând în principal din fulgi de ovăz și lapte, cu ingrediente gourmet, gustos, dar mai presus de toate sănătos și echilibrat, care oferă multe beneficii pentru organism.
Sursele de carbohidrați din grâu sunt din ce în ce mai puțin la modă în lumea „mancare sanatoasa”. Dintr-o dată, persoanele cărora le pasă de dieta lor se îndreaptă mai mult către cereale precum hrișcă, quinoa, spelt ... și, desigur, ovăz. Ovăzul se amestecă foarte bine cu laptele (animal sau vegetal) pentru a forma un terci compact și omogen. Dacă această sticlă de apă fierbinte nu este foarte estetică, este foarte ușor să o decorați cu ingrediente sănătoase, delicate și delicioase. Redarea generală devine atunci foarteapetisant și mai presus de toate foarte fotogenic, făcând astfel vasul la modă și virală.
Terci, un fel de mâncare excelent pentru sănătatea ta
Succesul terciului nu se datorează doar modei pentru „pornografia alimentară”. A ei calitatea nutrițională îl face unul dintre cele mai populare mic dejun pentru pasionații de alimente sănătoase și echilibrate. Dar de ce este terciul atât de sănătos?
Ovăzul este alimentul cheie al Porridge. Indicele său glicemic scăzut, proprietățile sale sățioase și influența sa pozitivă asupra colesterolului face din acesta una dintre cele mai benefice surse de carbohidrați pentru sănătatea ta. Pe lângă carbohidrați, ovăzul conține proteine, minerale, vitamine ... ceea ce le face o cereală foarte completă pentru buna funcționare a organismului.