DE CE TREBUIE SĂ VĂ CONSTRUIȚI INIMA Domyos by Decathlon
Inima este un mușchi și, ca toți ceilalți, trebuie dezvoltată. Cum? 'Sau' Ce? Datorită activității fizice! Trebuie să știi cum să-l antrenezi pentru a-ți asigura o sănătate bună. Activitatea fizică regulată este esențială pentru a proteja inima.
Inima: motorul nostru
inima este vitală. Acest organ acționează în corpul nostru ca o pompă. De la sine, propulsează prin artere sângele pe care corpul nostru îl are nevoie pentru a trăi. Se contractă pe cont propriu și bate de peste 100.000 de ori pe zi. Datorită lui, corpul nostru este reîncărcare oxigen. Mușchii și creierul nostru nu pot funcționa corect fără el. A fi bine este deci starea unui corp sănătos !
O inimă sănătoasă: uitați de un stil de viață sedentar
Stilul de viață sedentar și inima sănătoasă nu merg mână în mână. Lipsa activității fizice crește șansele de a declanșa probleme cardiace. Odată cu vârsta, riscul crește. Alți factori agravanți intră, de asemenea, în joc: fumatul, diabetul, colesterolul, hipertensiunea arterială vă pun în pericol sănătatea și, prin urmare, pot contribui la asfixierea miocardică. Acesta este motivul pentru care este esențial să încurajăm acest organ să funcționeze corect, pentru o lungă perioadă de timp.
Practică un sport
Beneficiile unui practica sportiva pe inimă sunt vizibile rapid: în doar câteva luni (2 sau 3) veți profita de beneficiile antrenamentului regulat. Mai musculoasă, inima nu mai are același efort de făcut: în repaus, ritmul cardiac scade cu 15-20% comparativ cu începutul antrenamentului. Ce să găsiți formularul: o minte sănătoasă într-un corp sănătos !