De ce unii oameni pot mânca fără să se îngrașe - iar alții nu

Mulți oameni numără fiecare calorie pe care o mănâncă și totuși se îngrașă. Cu toate acestea, alții pot mânca ceea ce vor și greutatea lor nu se schimbă cu greu. Dar de ce este așa? Pot exista diverse motive pentru aceasta.

unii

Genele au un efect asupra greutății

Potrivit cercetătorilor britanici, genele unei persoane au o influență mare asupra faptului că se câștigă greutate mică sau rapidă. Prin urmare, persoanele slabe ar trebui să aibă mai puține variații genetice decât persoanele care tind să fie supraponderale. Aceste variații determină unii oameni să tindă să se îmbrace mai repede cu grăsime.

Metabolism mai bun prin exerciții fizice

Dar greutatea corporală nu este doar o predispoziție. Stilul de viață joacă, de asemenea, un rol major. Exercițiile fizice regulate vă pot stimula metabolismul și, prin urmare, pot crește arderea caloriilor. Dacă ați construit mușchi puternici, caloriile sunt chiar arse în stare de repaus, explică Hans Braun de la Universitatea Sportivă din Köln.