De ce unora le este atât de greu să slăbească
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
Meniul Informații utilizator
De ce unora le este atât de greu să slăbească?
Da, întrebarea este deja în titlu.
De ce unora (inclusiv eu) le este atât de incredibil de greu să slăbească, iar altora - presupus? - le este atât de ușor?
De ce îmi pun această întrebare? Sunt doar ușor supraponderal (dacă este deloc, în funcție de masă, sunt încă în limita superioară a greutății normale), dar este infinit de greu pentru mine să slăbesc chiar și 3-5 kg. Dacă reușesc să o fac cu cel mai mare efort, mă voi întoarce la el într-un timp foarte scurt.
Cunosc regulile și diferitele ajutoare (de exemplu, aplicațiile cu calorii și altele asemenea) și nu este preocuparea mea în acest moment. Mai degrab mă întreb de ce altele pur și simplu slăbesc sau nu se îngrașă în primul rând. Sau, în ciuda tuturor eforturilor posibile, să nu te scapi de kilogramele tale. Psihicul joacă un rol major în acest sens? Iată doar câteva exemple din cercul meu interior:
mama mea, puțin peste 70:
nu grase, brațele și picioarele subțiri, oarecum predispuse la grăsimea abdominală. Mănâncă „în mod normal”: pâine prăjită de șuncă și cafea la micul dejun, 1-2 bucăți de fructe între ele, prânz cald (gătit în stil casnic, nu prea conștient de calorii, smântână, grăsime etc. sunt adesea folosite aici), după-amiaza cu cafea întotdeauna câteva prăjituri sau o bucată Tort, masă normală de seară (pâine, mezeluri, castraveți etc.), adesea un pahar de vin în fața televizorului.
Dacă pune 3-4 kg, își lasă biscuitul de după-amiază timp de 1-2 săptămâni și mănâncă doar 1 pâine prăjită în loc de 2 pâine prăjită dimineața și whoosh, cei 4 kg sunt din nou jos. Fara probleme.
tatăl meu, la mijlocul anilor '60:
Ușor supraponderal, în special pe stomac, mănâncă practic același lucru ca și mama mea, doar porții puțin mai mari. Pentru asta, totuși, el este în grădină și cu animalele sale - vara și iarna - până la cină, în fiecare zi se înghesuie, se ocupă de grădina de legume, tineri, etc. Nu mănâncă 1,2 bucăți de ciocolată, ci două bare. Îi este greu să slăbească puțin.
un prieten în jur de 40 de ani:
a crescut aproape 15 kg în ultimii 2 ani. Ea spune că este din cauza stresului, a dublei sarcini a muncii și a familiei. Blocaje financiare, îngrijorări, etc. Seara, ea ridică adesea benzi de cauciuc & Co. În acest an mama ei a fost mai rău, a stat mult timp în spital. Așadar, avea și mai mult stres, întâlniri și se deplasa constant de la A la B. Lipsa timpului oprit (aquafit), mănâncă și mai catastrofal decât înainte: există adesea o jumătate de pui, cartofi prăjiți, pizza, sandvișuri de pește - tot ce este rapid disponibil. În timpul zilei, ciuguleste mult, bea Coca-Cola, „se complace” cu ceva pentru că are atât de mult stres și hohote, a slăbit 11 kg în decurs de 2 luni.
Aparent, pe termen lung, nu pot evita să înregistrez meticulos totul și să număr număr de calorii. Asta mă enervează, dar se pare că nu există altă cale. Sunt de părere că în general mănânc o dietă echilibrată și sănătoasă. Dar din când în când aș vrea să-mi pot permite un „păcat mic” și să nu mă abțin de la toate. Sau mă pot împăca cu greutatea mea, chiar dacă nu sunt prea confortabil în acest moment
Sunt curios ce crezi despre asta
cu Mini-Blue din 27 mai 2020
Lumea este formată din optimisti și pesimiști - ambii greșesc în cele din urmă, dar optimistul trăiește mai fericit
Dacă vrei ceva ce nu ai mai avut până acum, trebuie să faci ceea ce nu ai făcut niciodată.
Cea mai pură formă de nebunie este să lăsați totul așa cum este și să sperați că ceva se va schimba (Albert Einstein)