De îndată ce petreceți mai mult de 3 ore așezat, sunteți sedentar

Pentru muncă, dar și acasă în fața cărților sau a ecranelor, petrecem din ce în ce mai mult timp așezat sau culcat. Cu toate acestea, riscurile suportate din cauza lipsei de mișcare sunt mari. Cercetătorii de la NIHR Leicester Biomedical Research Center au analizat 124 de subiecți cu risc crescut de a dezvolta diabet. Studiul lor a apărut în jurnal Obezitatea.

Observația a avut loc pe parcursul a 7 zile. Subiecții purtau un accelerometru în jurul taliei pentru a-și măsura activitatea foarte precis. În același timp, masele grase din jurul organelor principale, viscerelor și din jurul curelei abdominale au fost evaluate prin practica RMN.

Cu cât ne mișcăm mai puțin, cu atât mai multă grăsime internă câștigă teren

Ecuația generată de măsurătorile cercetătorilor este destul de simplă: cu cât o persoană rămâne mai mult așezată sau întinsă, cu atât sunt mai mari depunerile de lipide din ficat, alte organe, viscere și curea abdominală.

Dacă ar fi fost doar atât. Dar această acumulare prezintă riscuri foarte importante pentru sănătate pe termen mediu. Dr. Joe Henson, autorul principal al studiului, explică: „Știm că a petrece perioade lungi de timp sedentar este nesănătos și este un factor de risc pentru bolile cronice, cum ar fi diabetul de tip 2. și bolile de inimă. În mod similar, cantitatea de grăsime din jur organele noastre interne ne-ar putea predispune și la aceste boli ".

---