De la 120 la 72 de kilograme, cum a pierdut Sacha 48 de kilograme în patru ani - arhide
Clopotele de alarmă au fost sunate în 2016 pentru Ash. Greutatea lui devenise un complex, dar mai presus de toate un pericol pentru sănătatea lui.
„Am fost întotdeauna dolofan, dar de-a lungul anilor m-am lăsat să plec. Acum patru ani cântăream 120 kg, pentru 1,84 m. Astăzi cântăresc 72 ”, mărturisește acest tânăr. IMC-ul său, indicele de masă corporală, a fost obezitate severă conform criteriilor OMS. „Am fost jenat constant. Când am mâncat pe stradă m-am simțit urmărit, la restaurant nu îndrăzneam să comand mâncăruri substanțiale, să-mi pun costumul de baie pe plajă, nici nu a fost ușor ”, își amintește Sacha, care consultase mai mulți nutriționiști în adolescență. Prin urmare, a preluat sfaturile date la acea vreme. „Dar această ultimă dietă am vrut să o fac singură, nu am vrut să am presiunea. "
În meniul său, o băutură fierbinte, o bucată de fructe și două pâine prăjită cu unt pentru micul dejun. Carne albă sau ouă și legume la prânz. La fel pentru cină, cu alimente cu amidon suplimentar. Și mai presus de toate două gustări pe zi pe bază de fructe, proteine și iaurt simplu, fără zahăr! Adăugați la acele sesiuni sportive de mai multe ori pe săptămână. Rezultatul nu a întârziat să apară: în două luni Sacha a slăbit 10 kg.
