De la 76 kg la 69 kg înșelăciune; Egaliza
De la 76 kg la 69 kg înșelăciune și echilibrare. Vă rugăm consultați
de Crust Cheese »04 Aug 2016 21:38
Re: De la 76 kg la 69 kg înșelăciune și echilibrare. Vă rugăm consultați
de H_D »05 Aug 2016 05:08
Cât timp ați făcut dieta în total?
Nu văd nimic care să necesite o dietă. Veți arăta și mai inteligent după aceea, așa că aș fi pentru o acumulare controlată.
Dar, din moment ce, ca mulți, preferați să arătați slăbiți, aș putea să nu lăsați înșelăciunile exagerate (care pot indica deficiențe sau doar un psihic slab)
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: De la 76 kg la 69 kg înșelăciune și echilibrare. Vă rugăm consultați
de Crust Cheese »05 Aug 2016 08:46
Am observat-o în timpul încărcării, dar dacă vrei să te bucuri de jumătate din fața mea, poți face asta
H_D a scris: Cât timp ați făcut dieta în total?
Nu văd nimic care să necesite o dietă. Veți arăta și mai inteligent după aceea, așa că aș fi pentru o acumulare controlată.
Dar, deoarece, ca mulți, preferați să arătați slăbiți, aș putea să nu lăsați înșelăciunile exagerate (care pot indica deficiențe sau doar un psihic slab)
Per total, de la sfârșitul lunii ianuarie până acum, așa cum am spus, primele 3 luni au fost și mai mult spre „Recomp”. Ei bine, pe poza de deschidere de la vestiar puteți vedea o mulțime de grăsime care se clatină, nu? Ceea ce mă deranjează atât de mult la gândul de a mă dezvolta din nou într-o manieră controlată este că grăsimea abdominală inferioară va crește probabil cel mai repede și timpul de dietă până acum (chiar dacă am învățat multe despre sport, motivația și corpul meu) a fost mai mult sau mai puțin irosit. Aș dori să duc totul la capăt și apoi să-l construiesc curat de acolo sau aș câștiga și greutate pe abdomenul inferior cât mai repede posibil?
Re: De la 76 kg la 69 kg înșelăciune și echilibrare. Vă rugăm consultați
de styLesdavis »05 Aug 2016 09:29
În faza de dietă, celulele adipoase nu „dispar”, pur și simplu se golesc singure.
Dacă treceți acum la acumularea controlată (ceea ce aș recomanda fără îndoială), ați face-o
este foarte probabil ca ultimele celule de grăsime golite să fie primele care să le umple - ergo pe cel ne iubit
Zona abdominală.
Atenție. În ceea ce privește psihicul, acest lucru nu este ușor pentru toată lumea. A trebuit să o învăț eu de-a lungul anilor.
Mai întâi construiți o cantitate decentă de mușchi și apoi dieta - rezultatul va merita.
Re: De la 76 kg la 69 kg înșelăciune și echilibrare. Vă rugăm consultați
de Crust Cheese »05 Aug 2016 09:57
styLesdavis a scris pe 05 Aug 2016 09:29: Din păcate da.
În faza de dietă, celulele adipoase nu „dispar”, pur și simplu se golesc singure.
Dacă treceți acum la acumularea controlată (ceea ce aș recomanda fără îndoială), ați face-o
este foarte probabil ca ultimele celule de grăsime golite să fie primele care să le umple - ergo pe cel ne iubit
Zona abdominală.
Atenție. Din punct de vedere al psihicului, acest lucru nu este ușor pentru toată lumea. A trebuit să o învăț eu de-a lungul anilor.
Mai întâi construiți o cantitate decentă de mușchi și apoi dieta - rezultatul va merita.
Hmm Mi-a fost puțin frică de asta.
Oricât de naiv s-ar părea, am avut speranța că voi ieși cu aproximativ 67 kg, apoi ar putea să arăt prazul în haine, dar de acolo înainte să mă construiesc curat cu mușchii abdominali vizibili și să mă consolidez constant în GÜ. M-am gândit că, dacă obțin un KFA de 10-12%, îl pot construi cât mai curat posibil și să fiu scutit de gândul că se clatină prea mult sub cât mai mult timp posibil.
Pe cât de stupid este să te orientezi către ceilalți pentru a vizualiza ideea (nu-ți face griji, nu am niciun „idol” care să mă orienteze) l-a văzut pe tip cu 2 zile în urmă întâmplător pe Instagram. Desigur, lumina, unghiurile și pompele sunt întotdeauna redate, dar cel puțin materialul poate fi exclus la vârsta de 14 ani, ceea ce nu este o chestiune firească pentru toți oamenii Instagram mai mari:
În cele din urmă, știu că nu știi niciodată ce fel de istorie are o persoană și mai ales ce genetică. În copilărie am fost obez și nu mă pot aștepta să compensez așa ceva în 2 ani, mai ales că, după cum ați menționat, celulele adipoase nu sunt defalcate, ci doar golite.