De la câți ani ar trebui să începeți o dietă săracă în carbohidrați (sănătate, nutriție, alimente)
Bună ziua, așa că fratele meu, care are 20 de ani, vrea să înceapă o dietă săracă în carbohidrați, inclusiv exerciții fizice și orice, iar acum vrea să mă alătur (am 12 ani și sunt puțin supraponderal), dar cred că la 12 ani nu ar trebui să faci o dietă săracă în carbohidrați, deoarece inca cresc. Ce crezi că ar trebui să merg sau să-l las în pace?
5 răspunsuri
Dietele sunt de fapt inutile. Doar schimbarea pe termen lung a dietei în „sănătoasă”. Se poate argumenta pentru o lungă perioadă de timp dacă conținutul scăzut de carbohidrați este în general sănătos.
În general, este inadecvat pentru persoanele care cresc.
Deci, la vârsta ta, ar trebui să lași dietele într-un fel sau altul, cu excepția cazului în care un medic sau cineva care știe cu adevărat ce să facă te va comanda. O dietă sănătoasă și echilibrată este mai importantă.
Nu aș face-o dacă aș fi în locul tău, pentru că și tu crești și te dezvolți puțin
Carbohidrații sunt mai susceptibili de a fi dispensabili de către organism. Încă nu la 12!
întrebări similare
Ce părere aveți despre dieta cu conținut scăzut de carbohidrați?
Ar trebui să încercați sau nu această dietă?
Are sens o zi de trișare cu o dietă săracă în carbohidrați?
Aș vrea să vă întreb dacă vreunul dintre voi a trecut deja prin Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați * A câștigat experiență. Vreau să încep peste o lună, în prezent cântăresc aproximativ 70 kg. Cât durează să arăți succesul? Aș face și mișcare de mai multe ori pe săptămână.
* Evitați carbohidrații
Este în regulă dacă consum 100-150g de carbohidrați pe o dietă săracă în carbohidrați pentru că, sincer să fiu, găsesc 50 mult prea puțini. Și trebuie să fac sport pentru că mă simt puțin slab
Puteți mânca brânză de ficat pe o dietă săracă în carbohidrați?
Hei prieteni. Ce zici de vafe de orez brun într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Nu există aproape deloc zahăr în el, ci o mulțime de alți carbohidrați. Imi poate explica cineva?
Bună ziua, urmez o dietă săracă în carbohidrați de 2 luni acum. Am cântărit 85 kg și acum cântăresc 80 kg. Până acum, bine. Acum aș vrea să mănânc din nou normal, dar nu mă interesează un efect yo-yo. Sper că mă puteți ajuta și să-mi spuneți cum și ce să fac acum. (În timpul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați, am făcut antrenamente cu greutăți la fiecare 2-3 zile, mai ales 2 ore)
Puteți mânca iaurt simplu pe o dietă săracă în carbohidrați?
Nu este permis să mănânci ceva dulce pe o dietă săracă în carbohidrați sau săracă în carbohidrați? Ciocolată sau urși gummy? Cine știe sfaturi?
În prezent scriu o lucrare despre dieta cu conținut scăzut de carbohidrați și am nevoie de ajutorul tău! Vreau doar să adaug câteva mărturii la munca mea, de la oameni care îmi spun ceva despre povestea lor cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați.
Deci, dacă ați făcut deja dieta cu conținut scăzut de carbohidrați sau o faceți în prezent, vă rog să-mi spuneți despre experiențele dvs. și să răspundeți la aceste întrebări, de exemplu:
Ce dietă săracă în carbohidrați ați urmat? Când ai văzut primele rezultate? Ai avut un efect yo-yo? Cum te-ai simțit în timpul dietei? Ți-a fost foarte greu să mergi fără o cantitate mare de carbohidrați?