De la ce; vârsta copilului meu poate bea cafea

cafea

Adăugați la favorite istock

Împotriva oricărei cote, niște copii apreciază foarte mult gustul cafelei. Cu toate acestea, știm că această băutură, din cauza cofeinei conținut în el, vă poate face să vă iritați, să dați palpitații și să preveniți adormirea cu o cană simplă. În doze mai mari, cofeina produce efecte similare cu cele ale adrenalinei: metabolism crescut, tensiune arterială, ritm cardiac și respirator. Deci ferește-te. Din fericire, există recomandări oficiale.

Cafea pentru copii și adulți: o diferență reală !

În 2015, Agenția Europeană pentru Siguranța Alimentelor a efectuat o evaluare a riscuri de cofeină, fie că provine din cafea sau din alte băuturi ca băuturile răcoritoare. Pentru minori, Esfa consideră că doza zilnică sigură este 3 mg per kilogram de greutate corporală.

  • Un copil de 20 kg, deci aproximativ 7 ani, nu trebuie să depășească 60 mg de cofeină.
  • Un copil care cântărește 30 kg sau aproximativ 9-10 ani nu trebuie să depășească 90 mg.
  • un copil de 40 kg, în jur de 10 - 12 ani, poate lua până la 120 mg de cofeină.