De la supraponderalitate la scenă în doar 6 luni!
Majoritatea persoanelor care încep antrenamentele cu greutăți au concepții greșite despre succesele care pot fi obținute într-o perioadă scurtă de timp. Așa că se întâmplă din nou și din nou că vizitatorii de sex masculin de la studio se așteaptă să arate ca sportivii pe care îi admiră în Flex sau pe social media după doar două luni de antrenament intensiv. Femeile, pe de altă parte, se tem că după câteva săptămâni își vor pierde aspectul feminin după antrenamentele de forță și vor muta în sportivi de forță masculini. În mod normal, spre dezaprobarea multora, creșterea musculară și pierderea de grăsime sunt procese lente - cel puțin pentru o persoană obișnuită.
Odată ce ați finalizat primele zile, vă veți da seama că construirea mușchilor durează puțin mai mult decât legănarea ganterei și consumul de proteine. Procesul este atât de complex și de lung, încât mulți vizitatori de studio motivați inițial aruncă prosopul pentru dezamăgire.
În majoritatea cazurilor, câștigul muscular are loc în intervalul de grame. Poate dura luni sau chiar ani până când obțineți în sfârșit un aspect care confirmă, de asemenea, că vă deplasați continuu cu greutăți mari.
Doar sportivii favorizați genetic pot realiza o creștere musculară uriașă într-un timp foarte scurt. Chiar dacă multor sportivi nu le place să o audă și se referă la munca grea, genetica joacă unul dintre cele mai importante roluri în culturism.
Atâta timp cât părinții nu au fost înzestrați cu gene bune, cu greu veți putea obține performanțe excepționale în ciuda muncii grele și a unei diete meticulos echilibrate. Arată complet diferit în cazul oamenilor, pentru care natura a însemnat bine.
Există ciudățenii genetici care trebuie să se uite doar la o halteră pentru a iniția creșterea musculară și pentru a obține forma maximă într-un timp foarte scurt. Un bărbat din Asia demonstrează în prezent acest lucru din nou.
Mai întâi cazul ...
În prezent, un student face furori în China. Zhang Shuai, Student la Institutul de Tehnologie Heilongjiang, lasă deschise gurile multor fani de fitness și culturism. Odată cu transformarea sa de șase luni, tânărul de 22 de ani arată ce este posibil atunci când genele bune se întâlnesc cu muncă grea și disciplină.
Fost vedetă în echipa sa de baschet din facultate, Zhang Shuai poate privi în urmă la un trecut sportiv. Cel puțin până în momentul în care chinezii s-au accidentat atât de grav încât a trebuit să-și pună capăt carierei de baschet.
Ca urmare a acestei lovituri de soartă și a renunțării la sportul său preferat, Zhang Shuai a căzut în depresie. Lipsa exercițiilor fizice și un exces excesiv de alimente sunt o combinație diabolică. În doar șase luni, studentul câștigă în total 40 de kilograme și este diagnosticat ca supraponderal.
Până în prezent, chinezii au slăbit 30 de kilograme în doar 6 luni.
... apoi urcarea
La un moment dat, devine prea mult pentru tânărul de 22 de ani și îi lipsește aspectul atletic din vremurile de demult. Fără alte întrebări, el decide să revină în formă prin antrenament de forță și reducerea strictă a caloriilor - cu succes.
Astăzi, la jumătate de an după decizia sa și o pierdere în greutate de 30 de kilograme, Zhang Shuai se află în cea mai bună formă a vieții sale. Dar asta nu este tot. Ceea ce a fost planificat inițial ca slăbire pură a evoluat într-o pasiune pentru culturism în timp.
Această euforie merge chiar atât de departe încât după doar șase luni câștigă o competiție regională de culturism și lucrează și cu jumătate de normă ca antrenor într-o sală de sport.
Pentru student, conform propriei declarații, procesul nu a fost doar o pierdere în greutate pură, ci mai degrabă o schimbare pentru întreaga sa viață. Ar putea să scape de obiceiurile nesănătoase și să-și depășească depresia.
Zhang Shuai este un excelent exemplu al modului în care culturismul nu numai că vă poate ajuta să obțineți un corp atrăgător din punct de vedere vizual, dar, în același timp, vă ajută să vă readuceți viața pe drumul cel bun, să depășiți bolile și să vă redescoperiți. Desigur, tânărului de 22 de ani nu i se poate nega că a fost deosebit de norocos cu distribuirea genelor sale. Cu toate acestea, această realizare merită respect și va fi interesant să vedem cum se vor dezvolta chinezii.