De la Taylor Hill la Candice Swanepoel, 4 topuri Victoria’s Secret dezvăluie sfaturile lor de formă
Sporturi de sculptură abdominale concrete și regimuri energetice de ultimă generație: topurile Victoria's Secret ne oferă toate secretele pentru a fi în top.
Sfaturi despre mâncare și sport ale lui Victoria's Secret Angel. Candice Swanepoel
Pilates, activitatea preferată a lui Candice Swanepoel
În ceea ce privește sportul ...
"Yoga m-a învățat să am o respirație bine calibrată, o respirație profundă și lentă, care îmi permite să eliberez presiunea, chiar și în timpul vârfurilor de stres. Am trecut prin mai multe discipline pentru că mă satur de antrenamente destul de ușor. a făcut yoga, prin urmare, înot, box ... Tocmai m-am apucat de paddleboarding și practic și acum Pilates, pentru că rămâne activitatea mea preferată. În New York, Justin Gelband este antrenorul meu de acum 9 ani. "
Alimente ...
"Înainte de un eveniment important, îmi reduc consumul de sare, clorură de sodiu în general, cum ar fi sosul de soia, de exemplu. Și prefer smoothie-urile făcute din fructe antioxidante, în care adaug pulbere de colagen și lipide. Acesta este secretul pielii grozave. Chiar dacă încă mai am mici probleme să mă trezesc dimineața, am renunțat complet la cofeină! La început a fost dificil, dar acum că nu sunt mai dependentă, chiar am mult mai multă energie și, mai presus de toate, nu mai au urcusuri și coborâșuri în niciun moment al zilei. Notă, nici mie nu-mi place să mănânc prea mult grâu, pentru că tinde să mă încetinească, mai ales dacă este primul lucru pe care îl iau dimineața.