De) machiaj; blog de frumusețe UN PICIU DE NAS ÎN DIETA DUKAN; )
Rezultat: -10 kg în 12 săptămâni !
Explicația: Haub a fost limitată la 1.800 de calorii pe zi, care este exact cantitatea pe care o recomandăm pentru pierderea în greutate.
Obiectivul experimentului: răsucirea gâtului dietelor Dukan, Montignac și co-tip, arătând că, pentru a pierde în greutate, contează numărul de calorii ingerate, mai mult decât tipul de mâncare. "Scopul este de a arăta problemele metabolice, mentale și sociologice din jurul problemei greutății. Principiul este simplu: mâncați mai puține calorii decât cheltuiți."
Demonstrația a reușit, dar ai grijă:
- 1800 de calorii pe zi = abia mai mult de 4 martie SAU 1 1/2 pachet de cremă de ceapă Pringles SAU 300 g de Nutella, adică mai puțin de jumătate dintr-un borcan mare. deci aproape nimic, de fapt !
- Proteinele și alimentele bogate în apă/fibre/cu densitate calorică scăzută, cum ar fi legumele recomandate în dietele vizate de Haub, sunt mult mai satisfăcătoare decât prăjiturile și pizza industriale. Stomacul nutriționistului trebuie să fi strigat deseori după foamete în aceste 12 săptămâni.
- Alimentele alese de Mark Haub sunt ultra-dăunătoare sănătății (boli cardiovasculare, deficiențe de vitamine.). Acestea fiind spuse, se pare că colesterolul său a scăzut.
Haubs încheie experimentul afirmând: „Într-adevăr nu este atât de scump să urmez această dietă. Îmi absorb numărul zilnic de calorii cu mai puțin de 5 $ (3,5 €). Cu toate acestea, nu promovez sau recomand dieta mea. Este doar o NUTRITIONALĂ EXERCIȚIU. "
Deci îți place ?;)
18 comentarii:
Acesta este genul de dietă pe care aș ține-o fără probleme ^^