De mâncătoare ușoare și hrană

Ți-e foame? Poate pur și simplu te-ai plictisit sau nu ești hrănit la alte niveluri. Huh? Ce alte nivele?

Inspirat de Congresul pentru nutriție ușoară, aș dori să iau astăzi una dintre ideile principale. Dar, înainte de a intra în mai multe detalii, să aruncăm o privire rapidă asupra a ceea ce ar trebui să fie de fapt acest aliment ușor.

Ce este mâncarea ușoară?

Probabil că există oameni care se hrănesc doar cu lumină - adică cu energie. Această hrană mai este numită prana, ceea ce înseamnă ceva de genul energiei vieții sau poate fi, de asemenea, comparată cu duhul sfânt, care ar trebui să servească drept hrană.

Deci nu mănâncă și nu beau. Unii dintre ei deloc sau uneori nu, dar pentru mulți este vorba, de asemenea, pur și simplu de a fi lipsiți de alimente, de a fi independenți și de a nu avea nevoie de ei. Deci, despre faptul că nu trebuie să mănânci. La evenimente sociale de ex. mananca putin din ceea ce iti ofera placere si placere. Nu toți o putem face așa, este un proces holistic care ne afectează în principal mintea, deoarece corpul face oricum ceea ce spune mintea, îl urmează, ca să spunem așa. Și acest proces este, de asemenea, bucuros însoțit de oameni cu experiență - și - foarte important: meditația. Apropo, acesta este ceva care nu poate fi de fapt posibil, deoarece fără apă am muri aproximativ după 3-4 zile, fără hrană aproximativ 3 săptămâni.

De ce vă povestesc despre mâncarea ușoară? Nu pentru că vă recomand să o faceți (apropo, oamenii au murit de foame în acest proces, deci nu este ceva care poate fi luat ușor și pur și simplu făcut) - nu spun nimic împotriva ei în principiu, adică dacă o face îți vorbește, apoi tratează-l, caută pe cineva care a făcut asta și te însoțește și - oooooooooooooooommmmmmmmmmm.

În primul rând, ceea ce îmi place atât de mult la asta este că Libertate și independență iar al doilea, subiectul Fii hrănit. Avem o frică primordială de înfometare care este adânc în noi. De altfel, dacă practici postul intermitent și această frică primară se reflectă în ultima masă a zilei ca o sărbătoare, tocmai pentru că nu ai voie să mănânci nimic atât de multe ore, adică simți din nou deficiența aici, acest lucru va fi de puțin beneficiu pe termen lung. O schimbare a dietei este întotdeauna însoțită de o schimbare de atitudine în cel mai bun caz. Pentru a o pune în cuvintele lui Rüdiger Dahlke:

În mod ideal, nu numai fusta sau pantalonii vor deveni mai largi, ci și conștientizarea.

Mănâncăm excesiv pentru că de multe ori nu suntem hrăniți la alte niveluri și compensăm acest lucru la nivel fizic, într-un comportament de dependență - la urma urmei, dependența conține și căutare. Suntem goi și trebuie să ne umplem cu ceva, să acoperim golul. De asemenea, vă puteți întreba: Ce îmi face foame, de ce mi-e foame? Flămând de viață - poate că nu trăiești corect și doar funcționezi. De ce am nevoie acum, de ce încerc să alăpt prin mâncare?

Copiii au adesea un acces natural aici și deseori nu vor să mănânce, deoarece sunt hrăniți diferit.

Suntem provocați să asigurăm echilibrul, să ne hrănim, să ne facem bine, să ajungem în noi și să nu mai căutăm (în afară), ci să găsim înăuntru. Deveniți conștienți de abundența în care trăim. Asta are mult de-a face cu recunoștința din nou. Abundența poate fi financiară sau că ai întotdeauna suficientă mâncare și băutură, poate trăiești într-o casă sau ai o pădure lângă tine sau ești sănătos. Și ca întotdeauna: recunoștința pentru abundența pe care o trăiești și o simți deja din inimă, crește și abundența.

Ce te hrănește?

Domenii: Poate că este muzică, artă, a fi în natură
Iubirea și ființa de sine: Fii doar cu tine și iubește-te pe tine însuți și apreciază ce persoană valoroasă ești.
Apropierea interpersonală și accesul la tine: Desigur, contactele sociale pot fi, de asemenea, foarte hrănitoare - mai ales, fără dependență (emoțională) și necondiționat. Nimeni nu te poate face fericit decât pe tine însuți. Asta nu înseamnă că nu ar trebui să te bucuri să fii în preajma celuilalt. Bucurați-vă: DA, nevoie: NU. Aveți tot ce aveți în voi de care aveți nevoie și asta vă poate hrăni mai ales. Și când veți avea acest acces, veți experimenta și mai clar ceea ce vă hrănește.
Starea fluxului: Poate că există și anumite activități, cum ar fi boxul, cântatul, dansul, săriturile în picioare goale, scrierea unei cărți, nașterea copiilor, însoțirea morții sau călcarea - posibilitățile de aici sunt nelimitate. De unde știi că ceva te hrănește? Ești în flux. Aceasta înseamnă că acum ești pe deplin implicat, te simți minunat, plin de bucurie și uiți de spațiu și timp.

Elemente nutritive

În legătură cu hrana ușoară sau hrănirea, aș dori să vorbesc pe scurt despre cele 4 elemente ale noastre, despre care se știe că sunt pământ, aer, foc și apă. În TCM sunt cinci, există și lemn și metal, altfel foc, apă, pământ, doar aerul lipsește aici. Această teorie a elementelor se referă la faptul că există un echilibru între toate cele 5 elemente și că ați absorbit aceeași cantitate din ele, în funcție de situație, starea de sănătate etc., unul va avea nevoie mai mult de un element, celălalt al celuilalt, dar funcționează cum spus despre echilibru și echilibru.

Am venit acum la TCM ca exemplu al acestui echilibru, aș dori acum să intru în cunoștința noastră dintre noi patru în legătură cu modul în care vă puteți hrăni cu el. Am pus o teorie atât de mică (poate există deja undeva) încât are sens să fii hrănit din toate cele 4 elemente, indiferent de dietă.

Foc: înseamnă soare, lumină, căldură, energie. Puteți, desigur, să absorbiți acest lucru întorcându-vă în mod conștient spre soare și „alimentând cu combustibil”, dar puteți, de asemenea, să dezgropați energia și căldura din voi (= energia vieții, prana) și să vă hrăniți cu el sau să vă bucurați de el cu alți oameni.
Pământ: Aceasta reprezintă natura. De asemenea, mă gândesc la îmbrățișarea copacilor și mersul desculț, prin care acest contact ne hrănește mai ales cu electroni, deoarece suprafața pământului este plină de ei, așa cum v-am spus deja într-un articol anterior, așa că nu voi intra în el mai departe astăzi - doar în măsura în care electronii au un efect cvasi-antioxidant în corpul nostru. Așadar, atingeți exteriorul, ieșiți afară și dacă este doar cel mai apropiat parc. Mângâie-ți ierburile din bucătărie, cel mai apropiat gard viu sau orice altceva.
Vânt: Aer curat, ieșiți și respirați adânc. Acest lucru este minunat atât pentru hrănire, cât și pentru a da drumul!
Puteți absorbi apa nu numai intern, ci și extern, sărind într-un corp de apă precum lacul, în mare, lăsând ploaia să vă înmoaie și astfel să vă hrăniți cu acest element.

Mi-ar plăcea să nu mai avem nevoie de mâncare. Foamea în lume ar dispărea, am putea investi bani în mod diferit și unele industrii manipulatoare ar fi eradicate. Prin urmare - dacă s-ar întâmpla asta, oricum s-ar deschide ceva altundeva, care nu era corect, deci probabil ar fi doar o amânare a unei probleme. La fel cum se întâmplă cu o dietă vegană, pe care eu însămi o susțin și o trăiesc, dar știu bine că aceasta este o schimbare a problemei, dar pentru a intra în ea merge prea departe în acest moment.

Așadar, în concluzie aș vrea să vă spun: faceți-vă bine, nu umpleți goliciunea, ci mai degrabă hrăniți-vă cu lucruri care vă dau bucurie. Fă ceea ce îți place și pune-te în starea de flux și folosește cele 4 elemente. Și încă un lucru: binecuvântați-vă mâncarea, fiți recunoscători pentru ea și faceți-vă bine conștient.

Distrează-te experimentând, umplând și hrănind.

Căutați nutriția Dvs. și doriți să fiți însoțit de cineva care a trecut prin toate păcatele și conceptele nutriționale, vă adresează în mod individual dvs. și nevoilor dvs. și are o perspectivă holistică asupra nutriției, care este mult mai mult decât să mâncați mai multe legume? Apoi, vizitați pagina mea de antrenori!