De unde știu dacă am unghii sănătoase Marie Claire
Adăugați la proxyminder/iStock favorite
A avea unghii frumoase începe cu un stil de viață sănătos. În mod natural, acestea ar trebui să fie de culoare roz, translucide și fără pete. Unghiile fragile sau despicate indică adesea o deficiență. Pentru a vă umple de oligoelemente esențiale, alegeți o dietă echilibrată bogată în legume și fructe proaspete. Ocazional, pentru a vă completa dieta și a vă umple de vitamina B, puteți alege suplimente alimentare specifice sau cure de drojdie de bere.
Protejați-vă unghiile de agresiunile externe
În fiecare zi, sănătatea unghiilor noastre este pusă la încercare. Cu toate acestea, câteva obiceiuri bune și o rutină de înfrumusețare adaptată vor ajuta la păstrarea forței lor. Pentru a le curăța corect, amestecați o atingere de săpun în apă și frecați ușor vârful degetelor cu o perie de unghii. Pentru a elimina bacteriile, asigurați-vă că le clătiți cu apă curată după fiecare utilizare și schimbați-le în mod regulat.