De unde vine burta de bere
Când bărbații se îngrașă, este ușor de spus: acolo este, burta de bere. Dar presupusa burtă de bere apare de fapt din consumul de băuturi alcoolice? Atunci de ce o primesc doar bărbații? Praxisvita.de are cele mai recente fapte din cercetare.
Berea te îngrașă? Nu un simplu calcul!
Berea este bogată în calorii. În funcție de tip - grâul, de exemplu, tinde să te îngrașe mai puțin decât un pilsner - o jumătate de litru de bere are 230 până la 250 de calorii. În comparație, sunt mai multe calorii decât un șnițel de porc de 200 de grame. Captură: spre deosebire de șnițel, caloriile din bere nu te umple. Și: alcoolul stimulează pofta de mâncare. O masă consistentă și plină de umplere este un plus excelent pentru bere. Dar ce se întâmplă cu caloriile de bere din corp? Merg de fapt spre linia taliei imediat? Sau așa-numita burtă de bere nu există de fapt?
Berea nu conține grăsimi, dar se știe că conține alcool și este arsă în organism. Deoarece organismul nu are un depozit de alcool, ci doar un depozit de grăsimi, combustibilul superflu - adică caloriile berii - este stocat în grăsimi. Cu exceptia Plăcerea berii și calcularea burții de bere nu sunt atât de ușoare: Studiile efectuate de University College din Londra au arătat că consumul de bere și indicele de masă corporală (IMC) nu sunt direct legate de bărbați. Deci berea nu te îngrașă automat! În corpul feminin, opusul pare chiar să fie cazul: femeile care beau bere moderat sunt în medie oarecum mai subțiri decât femeile care nu consumă deloc alcool.
De ce vezi burta de bere mai ales la bărbați și nu la femei?
Fenomenul de burtă de bere este legat în principal de doi factori: Sex și vârstă. Până la vârsta de 35 de ani, majoritatea bărbaților au metabolismul încetinit. Asta înseamnă: este mai probabil să te îngrași. Și bărbații sunt programați genetic pentru a depozita greutate suplimentară pe stomac, în timp ce femeile sunt mai susceptibile de a pune grăsime pe fese și coapse.
Cât de periculoasă este grăsimea unde?
Grăsimea de pe burtă: Foarte periculoasă
Stomacul este o zonă de grăsime deosebit de periculoasă pentru corpul uman. Grăsimea se colectează în jurul organelor interne, intră cu ușurință în fluxul sanguin și o poluează cu acizi grași nesănătoși și citokine (proteine de creștere). În plus, conținutul crescut de grăsimi din sânge crește nivelul colesterolului. Lista riscurilor pentru sănătate și a bolilor care sunt direct legate de grăsimea abdominală este lungă: pe lângă atacurile de cord, hipertensiunea arterială și accidentele vasculare cerebrale, riscul de a dezvolta diabet și tromboză crește odată cu mărimea abdomenului.
Grăsime mamară: Doar periculoasă pentru bărbați
Acumularea de grăsime abdominală este adesea asociată cu o acumulare crescută de grăsime în zona pieptului. În timp ce sânul feminin funcționează în mod natural ca un depozit de grăsimi, bărbații se simt repede desfigurați de creșterea sânului vizibilă. Grăsimea mamară la bărbați este de fapt un semn că aceștia au crescut nivelul de estrogen din organism prin ingestia de hormoni vegetali - cum se găsesc în cantități mai mari în bere - și astfel au favorizat o distribuție mai feminină a grăsimilor. Acest fapt explică, de asemenea, de ce băutorii de vin nu au de obicei burtă de bere. Prea mult estrogen în organism este, în general, nesănătos pentru bărbați. Un nivel crescut de hormoni sexuali feminini duce la un risc crescut de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale în „sexul puternic”. În plus, odată cu creșterea nivelului de grăsime și de estrogen, riscul de a dezvolta cancer de sân ca bărbat crește.
Grăsime de șold, coapsă și fese: chiar sănătoasă cu moderare
Corpul feminin depozitează preferențial grăsimea în jurul șoldurilor, coapselor sau feselor. Acest lucru poate deranja multe femei din motive estetice, dar din punct de vedere pur al sănătății este mult mai bine acolo decât pe stomac. Potrivit unui studiu al Universității din Oxford, acumularea de grăsime departe de abdomen nu este doar mai puțin stresantă pentru organism, ci poate avea chiar un efect de promovare a sănătății. Explicația: În timp ce grăsimea abdominală eliberează acizi grași și proteine dăunătoare în fluxul sanguin, care, de exemplu, promovează inflamația, grăsimea de pe șolduri, coapse și fese leagă astfel de impurități sanguine și le stochează. În acest fel, tampoanele de grăsime îndepărtate de abdomen împiedică acizii grași nocivi și citokinele să ajungă la ficat sau mușchi și să provoace daune sănătății de acolo. Riscul de calcificare a vaselor de sânge este, de asemenea, redus.