Decembrie 2007 Știri medicale
Vin pe bere, te sfătuiesc. Cine știe dacă această teză de „Heinrich Alwin Münchmeyer” este adevărată.
Dar dacă doriți să evitați mahmureala dimineața după petrecere, ar trebui să utilizați strategia 1-plus-1: beți un pahar de apă minerală după fiecare pahar de vin sau bere. Aceasta compensează atât deshidratarea cauzată de alcool, cât și deficitul de magneziu.
Având în vedere acest lucru: La mulți ani 2008!
Central Krankenversicherung AG a pus online un calculator IMC pentru copii. Un instrument util pentru părinții care doresc să știe dacă copilul lor este sub, normal sau supraponderal.
Așa-numitul indică de masă corporală pentru adulți este comun și ține cont de greutatea și înălțimea corpului. Un IMC peste 25 de ani este un semn de obezitate. Acest lucru nu este atât de ușor la copii, deoarece relația dintre masa musculară și osoasă și procentul de grăsime corporală se modifică semnificativ pe măsură ce cresc. Pentru ca IMC să rămână semnificativ pentru copii, trebuie luate în considerare și sexul și vârsta.
Captură de ecran calculator IMC de la Central Krankenversicherung AG:
FDH (mâncați jumătate) este probabil una dintre cele mai populare diete. O schimbare a dietei nu este necesară și nu există planuri de dietă. Mănâncă ca înainte, dar doar jumătate din el, te rog. Pentru a face acest lucru, desigur, trebuie să știți ce ați mâncat în mod regulat în prealabil.
Dieta nu este complet neproblematică:
1. Este foarte ușor să te înșeli. În principiu, toate mesele sunt justificate de faptul că în mod normal s-ar mânca de două ori și, în cele din urmă, cu greu ar mânca mai puțin decât înainte.
2. Dacă reușești cu adevărat să mănânci jumătate, atunci substanțele nutritive importante vor fi consumate doar pe jumătate. În cel mai rău caz, acest lucru poate duce chiar la simptome de deficit.
FDH combinat cu o schimbare a dietei (fructe, legume, băuturi mult) poate avea cu siguranță un sens. Fără o schimbare a dietei - pornind de la o dietă dezechilibrată - dieta nu își poate respecta promisiunile.
Pro: dieta este foarte convenabilă
Minusuri: foamea, efectul yo-yo și simptomele carenței
Stele de scorțișoară, turtă dulce, fursecuri, praline, fondue cu brânză, raclette ... dacă asta nu-ți lovește stomacul. Și totul va fi mai bun în noul an. Pierderea în greutate este tendința și dacă nu prin exerciții fizice, atunci cel puțin printr-o dietă sensibilă.
Dar există atât de multe diete încât le pierzi urma. De aceea analizez câteva diete în următoarele zile. Dacă ți-e poftă, poți raporta despre experiențele tale ...
De multe ori nu se simte câte 100 de calorii sunt. Iată câteva exemple:
- 3 bucăți de ciocolată (20 g)
- 1 mână mică de jetoane (20 g)
- o jumătate de bucată de tort (depinde de tort, desigur)
- 1/2 felie de brânză
- 500 g de legume
Necesarul zilnic de calorii al unei femei este de aproximativ 2000 de calorii. Asta înseamnă că patru bare de ciocolată sau două pachete de chipsuri acoperă necesarul zilnic de calorii al unei femei. Este uimitor, nu-i așa?
Bea cel puțin doi litri de apă pe zi - este sănătos. Dacă citiți o carte în lumina slabă, aceasta vă va deteriora ochii.
Aaron Carroll a examinat și cercetat sfatul medicului. Ce este cu adevărat acolo și ce poți uita în siguranță. Mulți medici cred ei înșiși acest sfat și îl transmit pacienților lor.
Iată câteva mituri medicale care nu sunt adevărate:
- Doi litri de apă pe zi sunt sănătoși
- Oamenii folosesc doar 10% din creierul tău
- Unghiile și părul continuă să crească după moarte
- Parul ras creste din nou mai repede
- Citirea în condiții de iluminare slabă dăunează ochilor
Aaron Carroll a reușit să respingă mitul conform căruia doi litri de apă pe zi sunt sănătoși în acest fel. Această afirmație revine la o recomandare din 1945. Un aspect important nu a fost luat în considerare: conținutul ridicat de apă din alimente (de exemplu, fructe și legume). Desigur, este încă important să beți suficient.
Serviciile IGeL sunt servicii pe care medicul le facturează deoarece nu sunt plătite de compania de asigurări de sănătate. IGeL este abrevierea pentru servicii individuale de sănătate. Problema: unele servicii au sens, altele - dacă sunteți sincer - ajută doar portofelul medicului. Dar nu numai pentru pacient, ci și pentru medic, este dificil să se mențină echilibrul corect între sfaturi neutre și interese economice.
Este imposibil ca pacientul să facă diferența dintre serviciile semnificative și cele fără sens. Și, în principiu, aveți încredere în medicul curant.
Un serviciu IGeL foarte util este detectarea precoce a glaucomului (stea verde), care costă în jur de 35 de euro la oftalmolog. Deoarece glaucomul este a doua cauză cea mai frecventă de orbire, terapia precoce este importantă.
Cu siguranță, sunt oferite și servicii care nu sunt necesare. În ultimele două luni, s-au vândut în jur de 16 milioane de servicii IGeL și s-a realizat o cifră de afaceri de peste un miliard de euro. Așa-numita „a doua piață a sănătății” este acum necesară din punct de vedere economic pentru multe practici medicale pentru a supraviețui.
Dacă nu sunteți sigur ca pacient, vă puteți întreba compania de asigurări de sănătate de ce nu se plătește acest serviciu. Acest lucru vă va ajuta să vă orientați.