Declinul cognitiv a încetinit de alimentația sănătoasă
Două studii constată că o dietă echilibrată, precum dieta mediteraneană, ajută la rezistența efectelor îmbătrânirii.
Postat pe 24.05.2015 21:43
Nu suntem cu toții egali când vine vorba de declinul cognitiv. Unii oameni păstrează o minte ascuțită și o amintire puternică până la bătrânețe. Alții, printr-o cascadă biochimică care încă ne scapă în mare măsură, vor fi afectați de o boală neurodegenerativă, cum ar fi boala Alzheimer, și vor vedea că funcțiile cerebrale superioare se întunecă. Mulți speră să profite de beneficiile stimulării mentale susținute prin cuvinte încrucișate, jocuri de cărți sau alte Sudoku. În ultimii ani, studiile au arătat, de asemenea, beneficii ale creierului din activitatea fizică, somnul sau consumul moderat de vin, dar fără a convinge oamenii de știință.
Două studii publicate luna aceasta, unul în Neurologie și celălalt în JAMA Internal Medicine, evaluează impactul dietei asupra acestui declin cognitiv. Profesorul Andrew Smyth și colegii săi de la Institutul de cercetare pentru sănătatea populației de la Universitatea McMaster din Hamilton (Canada) au avut ideea de a utiliza date de la 27.860 de bărbați și femei cu risc cardiovascular înscriși în studii (Ontarget și Transcend) pentru medicamente antihipertensive. Au fost din 40 de țări diferite și au făcut un test de memorie (MMS) de două ori în cinci ani.
Beneficiu evident
„Am verificat mai întâi aderarea participanților la recomandările unei diete bune fără a viza o anumită dietă”, explică profesorului Le Figaro Andrew Smyth, care a coordonat studiul publicat în Neurologie. Beneficiul pare evident pentru grupul de 20% dintre participanții care au cea mai bună dietă, adică cea care conține în principal fructe, legume și pește.
Dar nu doar acest grup foarte susținător atrage atenția. „Am observat un răspuns la doză-răspuns în acest studiu, explică prof. Smyth, cu cât oamenii mai sănătoși au mâncat, cu atât au avut mai puțin declin cognitiv.” Un posibil rezultat, crede Philippe Amouyel, profesor de sănătate publică la Spitalul Universitar din Lille și director al unității Inserm: „Obținerea a ceva care pare a fi o tendință a efectului doză este în favoarea realității fenomenului”. În plus, efectul observat este destul de mare. „Trei puncte de variație ale MMS nu sunt neglijabile și chiar și peste cinci ani acest lucru indică un declin cognitiv real”, explică Pr Orgogozo, profesor de neurologie la Spitalul Universitar din Bordeaux și cercetător în unitatea de epidemiologie Inserm.