Decorarea dietei va face nutriția mai benefică - nutriționist - Feed Crime News

SIMFEROPOL, 20 octombrie - RIA Novosti Crimée. Pentru ca alimentele să fie complete, bogate în vitamine și substanțe active, este necesar să respectați regula celor cinci culori. Despre aceasta la radio „Sputnik în Crimeea”, a declarat nutriționistul, doctor în științe medicale Mikhail Ginzburg.

face

"Fiecare fruct sau legumă colorată conține propria substanță activă. Prin urmare, dacă folosim cinci„ culori ”diferite, mâncarea noastră va deveni mai utilă”, a explicat Ginsburg.

"Iarna mâncăm mai multă carne roșie, grăsime animală. Nu este foarte util. Este mai bine să schimbăm aceste produse cu pește de mare - macrou, hering, somon. Dar legumele sunt mai bune pentru mese. În fiecare zi. Desigur, creșterea prețurilor în timpul iernii, dar există morcovi și varză, de exemplu, care sunt ieftine și nu mai puțin utile ", a conchis nutriționistul.