Decriptarea meselor de dezintoxicare a 9 alimente și băuturi d; după petreceri - Quitoque

Postat pe 16 august 2018 |
Mănâncă bine în fiecare zi

meselor

O tendință persistă în domeniul alimentelor sănătoase: mesele de detoxifiere. Obiectivul lor? Ajută corpul să scape de toxine. Am livrat deja sfaturile noastre pentru a reveni în formă între două mese copioase. Astăzi, dieteticianul nostru vă conduce prin alimentele și băuturile cheie ale unei mese de detoxifiere !

5 alimente detox

1. ridiche neagră:

Este posibil să nu fie prima mâncare de dezintoxicare care mi-a venit în minte, nu-i așa? Și totuși, ridichea neagră ar fi un aliat de alegere pentru a scăpa corpul de toxinele sale. De ce ? Pur și simplu pentru că ar facilita evacuarea bilei către intestin, ceea ce a făcut posibilă scurgerea ficatului! De aici și interesul de a integra ridichea neagră în cura de detoxifiere.

2. Spirulina:

Aceste alge, vi le-am prezentat deja în partea de sus a listei din articolul nostru despre super alimente, aceste produse cu virtuți excepționale. Conform unor studii, spirulina este implicată în legarea metalelor grele și eliminarea acestora. Ar reduce astfel oboseala și ar juca un rol în curățarea corpului nostru. Prin urmare, este firesc ca spirulina să-și aibă locul în mesele noastre de detoxifiere. Cel mai bun dintre toate, este bogat în proteine ​​și sărace în calorii. Prin urmare, nu aveți motive să vă privați de ea ca parte a detoxifierii dvs. de slăbire !

3. Curcuma:

Știi ce îi conferă acestui condiment culoarea ei strălucitoare? Curcumina, un element chimic plin de beneficii. Ar avea în special o puternică putere de detoxifiere, protejând și regenerând ficatul. Curcuma ar îmbunătăți astfel digestia, dar este și o sursă excelentă de vitamine și fibre. Pentru a o integra într-o masă de detoxifiere, ați putea, de exemplu gatiti o tocanita cu legume si lapte de cocos: curcuma va adăuga o răsucire plăcii dvs. clasice !

4. Fenicul:

Pe lângă proprietățile sale antioxidante, feniculul este popular pentru fibrele sale digestibile, care facilitează un tranzit bun. Ar avea o putere diuretică, ceea ce face din această legumă o stea de cure de detoxifiere. Și apoi gătește feniculul, nimic nu poate fi mai simplu! Are locul său în toate rețetele tale de vară. Pentru o masă de detoxifiere, încercați de exemplu rețeta noastră de legume pentru tagin vegetal cu măsline: o placere !