Défi Express Montbéliard să slăbească fără constrângeri
SPORT, BUNĂSTARE, SĂNĂTATE
20 de minute = 4 ore de sport
Pierde greutatea cu MIHA BODYTEC
Când vrem să slăbim, mergem la o dietă de slăbire care va elimina în primul rând apa și excesul de zaharuri din corpul nostru. Atunci corpul nostru ne va folosi grăsimea, care este rezervorul nostru de energie.
Cu toate acestea, atunci când oprim dieta, corpul nostru va restabili în mod natural grăsimile în așteptarea unei alte privări de energie, ceea ce va duce la creșterea în greutate. Aceasta se numește efect yoyo.
Pentru a depăși acest fenomen, trebuie să acționăm pe 2 fronturi: echilibrul energetic al alimentelor și întărirea mușchilor:
Întărirea musculară: știm că sportul singur nu te face să slăbești, ci este motorul pentru orice pierdere în greutate și structura corpului. Cu cât creștem mai mult masa musculară, cu atât creștem metabolismul bazal (energie de care avem nevoie pentru ca corpul nostru să funcționeze în repaus). MIHA BODYTECH vă va permite să accelerați metabolismul, să vă solicitați mușchii în profunzime și, în consecință, să vă măriți cheltuielile calorice.
Bilanț alimentar: trebuie să știi exact nevoile energetice ale corpului tău pentru a-ți reduce aportul de energie prin alimente fără a fi sub metabolismul tău de bază pentru a nu te îngrăsa ulterior.
