Deficitul de L-carnitină tiroidian-edubil

eu sunt Chris Michalk. În cursul unei boli metabolice, am început blogul în 2014 și sunt omul din spatele majorității textelor edubile. Mi-am făcut diploma de licență în biochimie celulară (1.0; curs: BSc. Științe ale vieții). Prefer să mă ocup de subiecte care privesc optimizarea și performanța sănătății și sunt autorul celei de-a cincea cărți, „Optimizarea sănătății, creșterea performanței”, care a fost publicată în 2019 de Springer-Verlag.

Conținutul acestui articol

Vrei să știi ce legătură are deficitul de L-carnitină cu glanda tiroidă? Aici veți găsi răspunsurile și ceea ce poate determina inhibarea hormonilor tiroidieni.

Dacă te ocupi de sănătate și biologie de ani de zile, ajungi la concluzia: Mai presus de toate, ai nevoie de un singur lucru și acesta este

Senzație ... instinct sigur.

Exact același lucru atunci când vine vorba de a transmite conținut biologic și context. Aici grâul este separat de pleavă. Mulți oameni, inclusiv „experți”, nu au un sentiment de relații biologice. Nu poți învăța asta. Încă poți citi atâtea cărți de biochimie acolo.

În cele din urmă, ceea ce contează, și acesta este mesajul de bază al articolelor noastre, este că - atunci când vine vorba de propria sănătate - trebuie să săriți singur. Și asta pur și simplu pentru că numai noi înșine suntem în propriul nostru corp și numai noi înșine putem „simți” ceea ce se întâmplă în noi.

O bună analogie pentru sensibilitatea necesară este sistemul nostru stereo. Desigur, puteți roti roata mare, volumul, ... și puteți crea diferențe clare. Transferat la sănătatea noastră: Bineînțeles, este ușor să observăm pietre de temelie mari care ne pot duce cu un pas mai departe și putem face o mare diferență.

Dar există câteva sau multe alte roți dințate mai mici pe aspect pe care le putem transforma. Și tocmai acest sunet creat de reglarea fină a acestor roți poate avea cel mai mare impact.

Anii 1960: cu L-carnitină împotriva hiperfuncției

Cu ani în urmă, se știa că mi-am dublat nivelul tiroidei. La un moment dat, ei erau pe punctul de a fi hiperactivi. Și valori atât de mari pot ajunge la nervi la un moment dat, deoarece corpul tău simte întotdeauna că accelerează. Până când am dat peste un mod elegant de a strânge un pic totul.

L-carnitină.

Concluzia mea: L-carnitina pune capacul pe ea. Mașina se calmează.

În urmă cu peste 50 de ani, în Journal of New Drugs a apărut o lucrare cu titlul:

Efectul antagonist al carnitinei în hipertiroidism.

Observația că pacienții au devenit clinic eutiroidieni fără modificări consistente ale funcției tiroidiene susține ideea că activitatea antitiroidiană a carnitinei este mai degrabă un antagonism periferic al hormonului tiroidian decât o inhibare directă a funcției tiroidiene.

Carnitina a inhibat semnificativ creșterea concentrației de acizi grași indusă de T3 și scăderea nivelului de colesterol. Carnitina a inhibat, de asemenea, efectele T3 așteptate asupra tirozinei serice, BMR și ritmului pulsului într-o anumită măsură. Ideea că efectele anti-tiroidiene ale carnitinei sunt periferice este puternic susținută.

Probabil că și-au dat seama pentru că, cu câțiva ani mai devreme, existau publicații care sugerau acest lucru:

Strack E, Wortz G, Rotzsch W. Efectele carnitinei asupra funcționării excesive a glandei tiroide. Endocrinologie 1959; 38: 218-225.
Strack E, Blosche H, Bemme H, Rotzsch W. Utilizarea L-carnitinei în hiperfuncția tiroidiană. Dtsch Z Metabolism digestiv Kr 1962; 21: 253-259.

Mai târziu: Carnitina inhibă intrarea hormonilor tiroidieni în nucleul celular

Puțin peste 30 de ani mai târziu, o echipă de cercetători a dorit să valideze din nou această idee. Apoi au publicat trei lucrări care au ajuns la final:

Am validat conceptul că L-carnitina este un antagonist periferic al acțiunii hormonului tiroidian este. Mai ales L-carnitina inhibă intrarea triiodotironinei (T3) și tiroxinei (T4) în nucleele celulare. Acest lucru este relevant, deoarece efectul hormonului tiroidian este mediat în principal de receptori nucleari specifici.

În studiul randomizat, am arătat că 2 și 4 grame de L-carnitină pe zi sunt capabile să inverseze simptomele hipertiroidismului (și modificările biochimice în direcția hipertiroidiei) și să crească apariția simptomelor hipertiroidismului (sau modificările biochimice în direcția hipertiroidiei) preveni (sau minimiza).

Prin urmare, L-carnitina este un antagonist periferic al acțiunii hormonului tiroidian. Periferic înseamnă ... de exemplu în mușchi. Deci nu inhibă însăși glanda tiroidă („centrală”). Deoarece T3 funcționează numai în celulele țintă atunci când receptorul său nuclear ajunge la ADN pentru a porni gene, efectele nu apar - dacă se administrează carnitină și carnitina blochează intrarea în nucleul celulei.

Nu poți avea tortul și să-l mănânci și tu

Bine Biologia este plină de compromisuri. Nu poți avea tortul și să-l mănânci și tu. Mijloace: Din păcate, nu poți avea totul în viață.

La asta mă refeream prin legături biologice. Chiar dacă efectele carnitinei sună atât de bine pe hârtie. Este posibil să trebuiască să acceptați că alte substanțe sau procese nu mai funcționează la fel. În cazul L-carnitinei, desigur, există motive pentru aceasta: Carnitina și T3 reglează gene similare. „Cusătura dublă este mai bună” nu funcționează în acest caz - compromis.

Se presupune că există medici și practicanți non-medici care doresc să îmbunătățească echilibrul hormonilor tiroidieni la pacienți și, în același timp, recomandă administrarea în doze mari de L-carnitină. Acest lucru se poate asigura că pacienții nu știu niciodată cum se simt efectiv hormonii SD. Atenție: studiile menționate indică faptul că carnitina nu are efect anti-SDH asupra tuturor țesuturilor - nu asupra oaselor, de exemplu.

Concluzie L-carnitină și tiroidă

L-carnitina este un bun exemplu de „întoarcere a roții dințate” - pentru unii cititori carnitina poate fi o experiență care deschide ochii, pentru alții poate fi o idee bună să reduceți carnitina (din carne și suplimente). Faptul este că ambele direcții, „Pro-Carnitină/Anti-T3” și „Pro-T3/Anti-Carnitină” pot fi avantajoase în funcție de situație.

Și din moment ce ne deplasăm de-a lungul unui spectru și nu din „An vs. Vorbirea „contează aici din nou ... sensibilitatea ... rotirea fină a roții. Trebuie doar să știi că există astfel de roți dințate.

acreditări

Comentarii (30)

Mulțumesc pentru articol.
Am înțeles corect conținutul:

În cazul hipofuncției SD și a administrării de L-tiroxină, aportul simultan de L-carnitină anulează efectul L-tiroxinei.
Nu în SD în sine, ci în corp. deoarece este prevenită absorbția T3 și T4 în nucleele celulare.

Nu chiar, creștine !

Administrarea de L-tiroxină încetinește producția de TSH din organism
și în același timp conversia în T3 pe mai multe organe !

Cu alte cuvinte: L-tiroxina este o idee foarte stupidă ca „soluție permanentă” .

Totuși, am fost prescriși cu desăvârșire de diferiți medici !

Multumesc pentru explicatie.
Asta înseamnă că consumul de mai mult iod (alge), zinc și seleniu este deja alimentat (acest lucru a fost verificat prin analiza sângelui în această săptămână), și apoi reduceți aportul de L-tiroxină și faceți ca valorile TSH, T4 și T3 să fie măsurate din nou după 3-4 săptămâni.
Nu am un Hashimoto, ci doar o subfuncție.

Oh, atunci poate că nu am făcut nimic bun cu L-carnitină.
Luați-l la exerciții și la studiu.

T3 este destul de scăzut, poate de aceea?

Vă mulțumesc pentru articolul interesant.

Ar fi fost prea bine pentru a fi adevărat: am luat 500-1000 mg acetil carnitină pe zi din februarie și cred că este bine pentru mine (LCHF nutrițional). În ceea ce privește sportul, cel puțin m-am întors la nivelul meu de performanță de acum 3 ani și este puțin mai mare decât acum 1 sau 2 ani. Cu toate acestea, la sfârșitul lunii martie 2018, T3-ul meu era în jur de 17% din intervalul țintă. Articolul de mai sus ar putea explica acest lucru.

Dar de la sfârșitul lunii aprilie am consumat conștient iod pentru prima dată, sub formă de diferite alge. Între timp, am observat și o creștere a temperaturii mele bazaltice de dimineață de la 36,3 la 36,8 ° C. Poate că administrarea de iod va anula cel puțin parțial efectele negative ale carnitinei 🙂

Nu cred că carnitina explică nivelurile scăzute de T3. După cum am spus, L-carnitina acționează periferic (în țesuturi) și nu central (în SD), motiv pentru care L-carnitina cu o probabilitate mare (și așa cum sa menționat în studii) nu provoacă o scădere a T3. Aici cred că trebuie să începem în altă parte. De exemplu, cu insulină permanent scăzută etc. - dar, după cum se indică în articol: a te simți bine este jumătate din luptă.

"... există astfel de roți dințate ..."
Da. Marea și dificila întrebare la care să răspundem este doar: "Care dinți sunt aceștia ...?"

M-am întrebat eu multă vreme despre carnitină și mai ales iarna trecută, de ce am fost de obicei prea rece, în ciuda hainelor calde.

Deci, din partea mea, nu pot decât să confirm totul.

Între timp, nu mai folosesc carnitină de aproximativ 4 luni. De asemenea, am presupunerea că efectul inhibitor din celulă este încă prezent pentru un anumit timp.

Trebuie să spun că doza mea a fost de aproximativ 2-3g pe zi.

În ce măsură este sau nu zi de zi este o întrebare.

Este primul acest articol un dis direct spre forță? xD

(Vezi articolul L-Carnitine de la SF)

Prostii, nu mai suntem la grădiniță. Sau ne dizolvăm acum pentru că avem și „articole pro-carnitină” în gama noastră?

Din moment ce știam că efectele pozitive ale meldoniului etc. sănătatea inimii se bazează aproape exclusiv pe faptul că inhibă enzima γ-butirobetaină hidroxilază și, prin urmare, reduce producția de carnitină din organism, cred că este o idee destul de proastă să luați carnitină ca supliment.
Da, carnitina este probabil inofensivă până la vârsta de aproximativ 35 de ani, dar numai până la această vârstă.

Deci, L-carnitina este suspectată de a provoca boli de inimă? Mi-a luat cu adevărat un miracol, deoarece am avut experiențe bune cu acetil-L-carnitina până acum (nutriție LCHF).

Articolele legate mai jos susțin că suplimentele de L-carnitină sunt extrem de sigure chiar și pentru bolile cardiace severe:

„L-carnitina este extrem de sigură și poate fi administrată practic oricărui tip de boală cardiacă și orice gravitate”.

„L-carnitina este unul dintre cei mai siguri nutrienți dintre toți și aproximativ de două ori mai sigur decât sarea normală de masă. În cei peste 100 de ani de istorie a L-carnitinei și în peste 40.000 de studii publicate, nu au fost raportate efecte secundare grave și nici măcar un singur deces pentru L-carnitină, nici măcar cu supradoze extreme. L-carnitina poate fi administrată practic tuturor, datorită toleranței și siguranței sale deosebit de bune.

Cum ați evalua următorul scenariu, dacă cineva este puțin subactiv și ia L-Throxin 50 pe stomacul gol direct dimineața la 5:00 am și L-Carnitine 30 minute mai târziu?
Dacă efectul comprimatului tiroidian este anulat, de asemenea?

Vă mulțumim pentru evaluare!
toate cele bune

Bună, nu există nicio interacțiune între cele două substanțe. Acest lucru se întâmplă în celulă, adică L-carnitina trebuie mai întâi să crească suficient de sus pentru a avea un efect (negativ). În acest sens, este vorba mai mult de durata aportului și doza, 250 până la 500 mg pe zi este i. O. în această privință. LG

Hei!
Am Hashimoto și o tulburare de conversie, așa că iau LThyroxine și Thybon (adică T3 pur) în doze destul de mari.
De mult timp iau fier, seleniu, zinc, Vit D, vitamine din grupul B, alge și omega 3. Mai ales acum că alăptez în prezent și mă simt destul de ars din cauza alăptării și a sarcinii.

Dacă iau acum L-carnitină, îmi va reduce fT3? Așa că ar trebui să iau mai mult thybon. Oricum, TSH-ul meu este complet suprimat.

Ce doză de L-carnitină este recomandată în general?

Mulțumesc și salutări!

Din propria mea experiență, valorile sângelui nu te ajută cu adevărat în cele din urmă - pierzi mereu și iar și iar speri, pentru că, în mod ciudat, te strecori pe lângă valoarea de sânge care te simte bine - o viață ca o bandă de cauciuc. Niciodată aici și niciodată acolo. Nimeni nu va înțelege nimic din propriile experiențe. Feedback-ul corpului dvs. este standardul de aur! Absolut, aș paria orice pe ea oricând.

Ce vreau să spun prin asta.
Începeți cu 500 mg dimineața și seara. Reacția este individuală oricum, valoarea sângelui de pe hârtie nu va reflecta niciodată ceea ce simțeați în ziua în care a fost prelevat sângele. Pentru a face acest lucru, trebuie să puneți întrebarea dacă valorile din sânge reflectă saturația din țesut - cred că nu. Pentru mine s-a dovedit că are un jurnal și un protocol foarte precis.
Pentru mine este cazul în care simptomele diferă de prea mult sau prea puțin T4 sau T3.

Aș dori să vă încurajez să acordați mai multă atenție tulburării de conversie - nivelul de cunoștințe se schimbă în continuare - haha, ce artă, cu nivelul de cunoștințe aici, dar ficatul dvs. ar găsi totuși un program de wellness plăcut - calitatea vieții dvs. se va îmbunătăți cu siguranță (Ornitină, glicină, taurină, ciulin de lapte). Același lucru se aplică intestinelor și bilei (glutamină, vitamina A, UDC o dată, etc.pp).

Arzătorul absolut absolut pentru mine a fost/este: L carnitină, taurină, glicină, tiamină, riboflavină-5-P, nicotinamidă, R-ALA. Am ajuns la distanța personală de 20 km pe săptămână. Punct de plecare: nici un kilometru fără a cădea, complet epuizant cu 2 zile
Regenerare și mai multe zile pentru a putea „alerga” din nou.
Astăzi, este așa: alergat, terminat 30 de minute, duș, putând continua - ceea ce nu fac. Aceasta este în mod explicit vitamine B. Contextul general ca impresie: vara aceasta am avut cele mai bune 3 săptămâni din ultimii 20 de ani ... nimic nu a putut fi susținut. Ray Peat are dreptate: totul este despre energie. F **** ing Bitch you - Hashimoto.
Acest blog de aici, lucrarea lui Chris și Phil mi-a dat instrumente în mână într-un moment în care nimeni, nimeni nu era acolo. Aceasta a fost lumina mea în întuneric.

Vă scriu doar asta, poate pentru a vă încuraja. Nu ești singur.
Suntem mulți!